Направят ли млечните продукти да отслабнете хранително
Ново проучване, водено от изследователи от Харвард, разбива популярното вярване, че млечните продукти ви карат да отслабнете ....
Млечни продукти от съществено значение за здравето: преднамерена идея ?
The млечни продукти често се предлагат като особено полезни храни. Според някои специалисти или индустриалци те са полезни за костите, добри за растеж, добри за линията ... и това, отчасти благодарение на техните високо съдържание на калций.
Независимите изследователи имат повече съмнения. Ново проучване, ръководено от изследователи от Харвард и публикувано в престижното медицинско списание The American Journal of Clinical Nutrition, в това отношение победи всички твърдения, свързани с ползата от млечните продукти за линия и отслабване.
Констатациите им се основават на мета-анализ на 29 проучвания, които оценяват ефектите от консумацията на млечни продукти върху теглото на общо над 2000 души. Анализираните проучвания са или краткосрочни (по-малко от 1 година) или дългосрочни (по-големи от 1 година).