Направих изследване на усмивката) - Самостоятелно време
Направих проучване на усмивката:)
Онзи ден, когато се прибирахме от яйцеклетката, малкият ми син Рубен се обърна към мен така: „Мамо, забеляза ли колко напоследък са тъжни хората? Те се усмихват толкова малко. Видяхте например тази леля, тя изглеждаше ядосана и изглеждаше толкова грозна, нали? “ Бях изненадан от това, на което той не обърна внимание, а след това се оказа, че по целия път вкъщи сме си говорили дали се е усмихвал на другите, дали винаги можем да се усмихваме, от какво зависи ... и т.н.
Вдъхнових се от това и реших да направя изследване на усмивката този път до мин. В продължение на 3 дни ще гледам как хората виждат колко се усмихват и колко се усмихват в отговор, след като им изпратя усмивка. Четох някъде, че ако се усмихнете на някого, той инстинктивно ще ви отвърне. Чудех се как е така на практика. Разбира се, имах и въпроси дали ще мога да изпратя усмивка на всички? Просто без очаквания? Пристъпих към предизвикателството с голяма инерция.
Първото и може би най-шокиращото нещо беше, че осъществяването и приемането на самия очен контакт е голяма задача за хората мин. 70%. Те са толкова изгубени в собствения си малък свят, т.е. най-важното с телефоните си, че „нито виждат, нито чуват“. Добрата новина обаче е, че ако зрителният контакт е бил успешен, 90% от тях наистина са се усмихнали, само 1 на 10, макс. 2 души не са могли да направят нищо за тази ситуация, е смутен, разстроен или е погледнал зад него, за да види дали беше за него.говори? На втория ден бях подобрил радара си толкова перфектно, че също гледах дали човекът, с когото разговарях по телефона, междувременно се усмихваше. Вече сте забелязали, че тя „преминава“ по телефона, когато говорите с усмивка?
Всъщност, знаете ли, че вече е доказано, че нашето душевно състояние влияе и върху физическото състояние на нашето тяло? Не бихме повярвали колко процеса инициира усмивката в тялото ни, което вече работи като терапия за повишаване на настроението. Разбира се, най-добре е да имате искрена усмивка отвътре, но ето няколко допълнителни мотивации ! Когато се усмихваме, в тялото ни се произвеждат ендорфини и серотонинови хормони. Вече знаем, че те са и естествени болкоуспокояващи. И след няколко минути смях доказано намалява и количеството хормони на стреса. Усмивката също има ефект на понижаване на кръвното налягане. И дори дори това да не беше достатъчно, ще кажа най-доброто, противно на много заблуди, мускулите, използвани при усмивка, също стягат кожата на лицето ни! Така че една от много простите тайни на спокойствието и красотата са многобройните усмивки!