Направих го и аз - 7,1 кг на форума за отслабване на мечтаните килограми
от януари чакам да мога да публикувам тук. И сега дойде времето.
Всъщност никога не бях много дебел. Като дете всъщност бях доста кльощава. но когато остареете и почти нямате никакви упражнения, цялата тази храна изглежда се усвоява през цялото време. не съм виждал това отдавна. От около година имах чувството, че трябва бавно да направя нещо с теглото си. Чувствах се неудобно и мудно. но някак си никога не се е превърнало в нещо самостоятелно.
През последната седмица на декември 2010 г. купих везна, която пристигна веднага след Нова година.
Бях шокиран да установя, че вече имам дори няколко грама наднормено тегло!
Първите няколко дни почти не ядох и не търсих в интернет за работещи диети - докато не попадна на форума тук. Започнах да се храня спретнато и здравословно, като броях калории. Вече не натъпках всичко в себе си. и най-важното: записах се във фитнеса и ходих да тренирам два пъти седмично; и ето, теглото спадна.
Вчера везните тогава показаха желаното от мен тегло, което си бях задал през януари. и това ми се стори почти осезаемо. от 62,1 кг до 55 кг. 7,1 кг за малко повече от три месеца. от ИТМ 24,3 до 21,5.
Знам, че някои от вас ще кажат, леле, какви проблеми има тя. Бих искал да имам стартовото тегло. и наистина се замислих дали все пак не трябва да публикувам . защото може да дразня едното или другото. но вследствие на факта, че това наистина ме притесняваше и че всъщност бях с наднормено тегло. Все пак реших да го направя
Веднъж прикачих сравнителни снимки . Мисля, че можете да видите малка разлика
(И да, знам. На новите снимки изглеждам наистина глупаво
Прикачени файлове
Цвете на сенките
.и не позволявайте на нищо да ви убеждава - всеки може да очаква с нетърпение приемането, особено ако наистина е разработен. Дали 2 кг или 20 кг е без значение.
отново
Хуху
Така че, мисля, че това е страхотно и ви поздравявам много .
Всеки тук ще има своята причина да отслабне, независимо дали е само няколко килограма или много.
Започнах седмица по-рано от теб, но със SiS. Сега съм свалил 6 кг през това време и бих искал да сваля още 4 кг.
Когато това стане, ще се надявам да успея да публикувам успеха си и тук.
Джейми
Честито
Страхотно е, че го направи
Благодаря ти много. Очаквам с нетърпение още една бисквитка
И отново, пак можете да управлявате останалите килограми. Чаккааа
Мисля, че най-трудната част ще бъде задържането на тежестта сега. Нямам предвид, че отново преяждам. Искам да кажа по-скоро, че не отслабвам много. Толкова съм свикнал с начина си на хранене, че със сигурност ще се придържам към него. може би малко повече бонбони от време на време (вече подредих 10 гумени мечки пред монитора си, които съм на път да гипсирам
Суанда
литц
можете да се гордеете много със себе си. Особено ако не сте с наднормено тегло, 7 кг може да бъде доста. Не губите 1 кг всяка седмица.
Така че е страхотно, че останахте на топката. Но можете да видите и голяма разлика в снимките (мисля).
Желая ви всичко най-добро в държането!
Адара
Това е страхотно. Имам нещо за вас, история, написана от жена, която работи тук. Нарича се алармен звънец
Няколко пъти съм чел тук от хора, които искат да отслабнат относително малко. Понякога около 5 кг. Мнозина отговарят с неразбиране, защото трябва да свалят повече от 5 кг. В началото също поклатих глава, когато исках да отслабна. Но аз също много се замислих и стигнах до следния извод:
Няма значение колко или колко малко човек трябва да отслабне. Няма значение дали другите ви намират за дебели или не. Важното е собственото ви усещане по въпроса. Трябва да съм тежал около 70 кг на 1,80 м преди 3 години. Не знам точно, защото винаги съм ходил по размер на роклята. Склонен бях да стигна до размер 38. По някое време бях размер 40 и доста бързо 42. Звънецът на алармата иззвъня тихо, но беше потушен от мен. Изведнъж бях размер 46 и клонях към 48. Звънецът на алармата стана по-силен, но така или иначе не можех да се понасям от размер 42 така или иначе.
Не бих се грижил да вървя към размер 50 или повече. В края на краищата съм груб от 2 години. Поне така се чувствах. Ключово изживяване ме разтърси при 100 кг. Едва не паднах от кантара, когато видях 100. Нямаше какво повече да бляска. Фактите бяха ясни и неопровержими. Нямам представа колко време ще ми отнеме да достигна втората си оценка от 80 кг. Нямам представа колко време ще ми отнеме да се побера отново в размер 40 или, още по-добре, 38?
Сега съм на размер 44 и мисля, че 42 все още е далеч, да не говорим за останалото. Ако само бях чул алармените камбани с тенденцията към размер 42 и се замислих за правилния начин за отслабване!
Бих се вписал в любимите си дрехи много по-бързо. Не трябваше да се "измъчвам" както сега.
Ето защо отдавам почит и на онези, които са в състояние да чуят навреме алармените камбани и да дръпнат аварийната спирачка. И, разбира се, отдавам почит на всички нас, които искаме да свалим повече от няколко "мизерни" килограма. Така че мисля, че всички сме в една лодка, защото чухме звънеца на алармата и реагираме. Някои по-рано, други по-късно. Но по-добре от никога!
Мисля, че добре написано, има ли истина в това. И трябва да сме ги чули всички, иначе нямаше да сме тук