Направи си сам рецепти за бебешки каши; Бебе и семейство

Самото приготвяне на каша отнема малко усилия. Но по този начин вие също контролирате кои съставки и съставки са включени. С тези рецепти е лесно

Вашето бебе получава първата си каша между 5-ия и 7-ия месец от живота си. Тогава храносмилателната му система е готова за нови предизвикателства и много бебета се радват на вълнуващото вкусово изживяване.

Зеленчукова, картофена и месна каша обикновено се въвежда като първата каша. След като детето ви е свикнало да се храни с лъжица, заменете второ млечно ястие с млечна и зърнена каша около месец по-късно.

Около четири седмици по-късно друго млечно хранене може да отстъпи място на безмлечни зърнени и плодови пулпи. За всички останали ястия продължете да давате на бебето кърма или специално мляко.

Не искате да давате на детето си индустриално произведени продукти? Няма проблем! Защото бебешката каша е много лесна за приготвяне сама.

Зеленчукова, картофена и месна каша

Състав:

100 g зеленчуци (напр. Моркови, тиквички, карфиол или броколи)
50 г картофи
30 g постно месо (например свинско, говеждо, птиче или агнешко)
1,5 супени лъжици плодов сок
1 супена лъжица рапично масло

Подготовка:

Измийте добре зеленчуците, обелете ги, ако е необходимо и ги нарежете на малки парченца (Внимание: тежестите се отнасят до почистените и обелени съставки). Гответе заедно с месото на кубчета в малко вода. След това пюрирайте. Обелете и нарежете картофите и гответе, докато омекнат. След това намачкайте с вилица. Добавете към пюрето месо и зеленчуци заедно с плодовия сок и растително масло и разбъркайте всичко добре.

Тази каша осигурява на вашето бебе много желязо, цинк, незаменими мастни киселини и витамини.

Важно: Всичко може да се пюрира, с изключение на картофите. Става много лигав. „Нишестето се комбинира с вода и образува емулсия, когато се пюрира с развитието на топлина - пулпата се втечнява“, казва Надя Рьове, диетолог в мрежата „Gesund ins Leben“. По-добре: намачкайте картофите с вилица.

Мляко и зърнени каши

Състав:

200 мл пълномаслено мляко (с 3,5 процента мазнини) или бебешко мляко
20 g пълнозърнести житни люспи (напр. Овесени люспи или грис)
4 чаени лъжички плодов сок или плодово пюре

Подготовка:

Оставете пълнозърнестите житни люспи да заврят в пълномасленото мляко или разбъркайте в млякото съгласно инструкциите на опаковката. Ако разбъркате кашата с бебешко мляко: Разбъркайте зърнените храни в гореща вода или ги кипнете с водата. След охлаждане разбъркайте обичайното количество бебешко мляко на прах. След това смесете плодовия сок или плодовото пюре.

Тази млечна и зърнена каша осигурява на детето ви важни минерали и витамини от група В.

Каша от зърнени култури и плодове

Състав:

100 г плодово пюре или плодов сок
90 мл вода
20 g пълнозърнести житни люспи (напр. Овесени люспи или грис)
1 чаена лъжичка растително масло (например рапично масло)

Подготовка:

Оставете пълнозърнестите житни люспи да заврят с водата. След това добавете плодовото пюре или сок и накрая разбъркайте растителното масло в кашата.

Тази каша не съдържа мляко. Следователно тя е с ниско съдържание на протеини и оптимално съчетана с другите ястия, богати на протеини, и гарантира, че тялото на бебето използва оптимално доставеното желязо.

Каша от зеленчуци, картофи и зърнени храни

Състав:

100 г зеленчуци
50 г картофи
10 г овесени ядки
3,5 супени лъжици портокалов сок
2 чаени лъжички вода
1 супена лъжица растително масло

Подготовка:
Измийте, почистете и, ако е необходимо, обелете зеленчуците, нарежете ги и ги запарете в малко вода. Добавете овесените ядки и портокаловия сок и пасирайте всичко. Обелете и нарежете картофите и гответе в малко вода, докато омекнат. Пасирайте с вилица и добавете към зеленчуците. След това разбъркайте растителното масло и, ако е необходимо, водата в топлата каша.