Направи си сам чаши от фъстъчено масло (рецепта с ниско съдържание на въглехидрати) - деликатеси с ниско съдържание на въглехидрати
от Мелани 2 февруари 2020 г., 12:53 ч 7,7 000 Изгледи 1 Коментирайте
Кой не знае желанието за сладко лакомство? Тази проста рецепта само с 3 съставки е полезна, нали? Те са наистина лесни за приготвяне, а за този бонбон с ниско съдържание на въглехидрати дори не се нуждаете от фурна dafür (има малко място в хладилника, но предимство за ускоряване на времето за изчакване между смените).
--> За 10 чаши:
- 130g шоколад без захар *
- 20 g еритритол * (или друг заместител на захарта), смлян на прах
- 50 г фъстъчено масло * (чисто пюре без добавки)
- Помощни средства: Калъф за мъфини *, силикон * или хартиени калъфи за мъфини *, ако е необходимо фризер или торбички за тръби и, както вече споменахме, достатъчно място в хладилника
Първо разтопете около 1/3 от шоколада в микровълнова печка или над водна баня. Междувременно облицовайте формата за мъфини с хартиени облицовки. Сега намажете дъното на формичките (не твърде дебели) с шоколада. Сега поставете формата в хладилника за около 10 минути.
Междувременно смесете фъстъченото масло с пудеритритола, загрейте го леко, след това го изсипете във торбичка с фризер и го разпределете върху шоколада в чашките за мъфини. Загладете с лъжица и приберете отново в хладилника.
--> Междувременно разтопете останалата част от шоколада. След това намажете върху фъстъченото масло и повдигнете леко формата и почукайте върху работната повърхност, така че горният слой да е хубав и гладък.
--> Сега дръжте в хладилника, докато шоколадът отново стане хубав и стегнат.
Разбира се, можете да използвате и 85% или бял шоколад без захар. Следващия път ще добавя няколко парченца солен фъстък 🙂
Приятно копиране!
В това видео можете сами да се убедите колко лесно е да се подготвите:
Абонирайте се и за моя канал в YouTube (щракнете), за да не пропуснете нов видеоклип!
Хранителни стойности на чаша #
Въглехидрати: 2 g
Мазнини: 7 g
Протеин: 2 g
Калории: 92 kcal