Направете веган леки закуски сами за себе си между тях
Вегетарианските закуски са много популярни. Те са популярни не само сред веганите, но и при всеядни животни. Междувременно асортиментът в супермаркетите нараства всеки ден. Нищо чудно, защото веган закуските са просто част от много уютни вечери. За съжаление конвенционалните веган закуски като картофени чипсове съдържат много калории и мазнини. Това не е съвместимо със здравословна диета. Тъй като мазните закуски не само съсипват фигурата ни с времето, но и не предлагат добавена стойност за нашето здраве.
Вие ли сте от хората, които не могат да отдръпнат ръцете си от торбата с чипс? След това трябва да помислите дали искате сами да правите вегански закуски. Ще ви кажем как да го направите тук. Но на първо място е много просто.
Правете сами вегански закуски
Що се отнася до храненето с фигура и здраве, зеленчуковият чипс е сред най-популярните вегански закуски в Германия. Вегетарианските закуски от този вид обикновено се състоят главно от пащърнак, цвекло, сладки картофи и зеле. Но всъщност всеки вид зеленчук е подходящ за производството. Ако имате градина, можете също да използвате прясно събраните зеленчуци за сушене. И ако не, препоръчваме да закупите висококачествени зеленчуци от сертифицирано биологично земеделие във вашия супермаркет.
За производството трябва само предварително да почистите зеленчуците и след това да ги нарежете на тънки филийки и след това или да ги изсушите във фурната, или в дехидратора. Ако желаете, можете да добавите подправка към вашите домашни чипове. За това можете да използвате зехтин и сол. В сравнение с конвенционалните чипсови продукти, домашно приготвените чипове съдържат до 80 процента по-малко мазнини. Не на последно място, те съдържат и много по-ценни хранителни вещества. Освен това с домашните закуски знаете точно какво има вътре.
Нашият съвет: Препоръчваме сладки картофи или тиква Хокайдо за сушене. Процесът на сушене премахва водата от зеленчуците, което ги прави много по-интензивни на вкус. Ако искате да изсушите чипса си във фурната, уверете се, че вратичката на фурната е леко отворена, за да могат изпаренията да излязат.
Но ако не ви се иска да режете сурова храна, но все пак искате нещо здравословно, то зеленчуковите чипсове от Snack Mich в най-доброто качество на органични и сурови храни са по-добрата алтернатива за вас.