Направете това с ръцете си и ще ви хареса това, което се случва с тялото ви - BlikkLüzs

Супер трикове, които можете да практикувате навсякъде!

Възможно ли е да постигнете това с едно ръкостискане, за да промените състоянието на съзнанието си за броени минути? Да! И още много!

Поддържането на пръсти и длани в йога играе много важна роля за поддържането на нашето психическо и физическо здраве. Една от основите на упражнението е натискът на много важни нервни окончания, по специфичен начин! По този начин ние отваряме енергийни канали, чийто поток ще има различни положителни ефекти върху нас!

1. Гян Мудра, за изцеление (мудра на знанието)

Нека да седнем в лотоса и да подпрем ръце на коленете си в тази форма.

- успокоява ума, помага за концентрацията

- поддържа мозъка остър

- изгонва безсънието

- елиминира депресията с течение на времето

2. Ваю Мудра (мудра на въздуха)

- елиминира всички проблеми със стомаха, свързани с въздуха

- помага при дишане, справяне с авиационни проблеми

3. Притхви мудра (мудра на земята)

- идеален за боравене със земните елементи в нашето тяло

- помага за правилното регулиране на теглото, кръвообращението, храносмилането и витаминните проблеми

4. Агни Мудра (огнена мудра)

- отговорен за правилното състояние на нивата на холестерола, но също така поддържа имунната ни система, така че е ефективен и срещу заболявания

---