Направете тегло; Всичко, което принадлежи; Амели Росене
Оптималното планиране на вашата диета за оптимизиране на тренировките ви! Най-доброто ръководство за хранене за всеки боец! Уникална комбинация от наука и анекдоти!
Поради коронарната криза може да има известно забавяне на доставката
Описание
„Работя като треньор от 2009 г. и прекарах многобройни
Часове на изследване на правилното хранене за моите
Спортисти. Досега обаче не успях да прочета друга книга
Намерете това толкова сложно за тежестта и всичко останало,
какво е част от него за бойни артисти, лекувани "
- Ивон Боениш
Яжте правилно и повишете ефективността си до невиждано досега ниво!
Това ръководство ви учи на всичко, което трябва да знаете за храненето.
Тренировките с тежести и всичко, което върви с него, е написано от квалифициран диетолог и бивш топ спортист (джудо). Книгата е преведена на немски език, обхваща 226 страници и е разделена на 7 глави. Предговорът е написан от олимпийската шампионка по джудо Ивон Бьониш. Това уникално ръководство е съставено от научни познания и анекдоти от засегнатите спортисти. Той включва теоретични раздели, както и практически съвети.
Тренировки с тежести и всичко, което върви с него, е подходящо за спортисти, треньори и родители на всякакви бойни изкуства: джудо, борба, бокс, джиу джицу, карате, ММА, таекуондо и др.
Ръководството се занимава с въпроси и аспекти като:
- Повишаване на спортните постижения и подобряване на регенерацията чрез оптимално хранене
- безрискова загуба на тегло
- безрисково наддаване на тегло
- ефективно и здравословно наддаване на тегло
- избора на правилната спортна напитка
- оптималната диета в деня на състезанието
- оптимални хранителни добавки
- Хранене за юноши спортисти. Тийнейджърите трябва да наддават на тегло?
- 9: 6 инча
- Меко покритие
- 224 страници
- Немски