Направете своя собствена каша от зърнени и плодови продукти за бебета
Като следобедна каша много родители обичат да дават зърнена и плодова каша. Лесно се смила и благодарение на меката си плодова сладост има изключително добър вкус за повечето бебета.
За много бебета първо се въвежда обедната каша, след това вечерната и след това следобедната. Млечните ястия постепенно се заменят или поне частично се заменят. Кашата от зърнени храни и плодове е идеална като следобедна закуска, защото е засищаща и благодарение на високото си енергийно съдържание осигурява много енергия. Обобщихме най-важните съвети за правилна подготовка.
Интересни факти за зърнени и плодови каши
За зърнената и плодова каша ще ви трябват житни люспи. Те се предлагат от различни видове зърно. Овесът съдържа особено голямо количество желязо, което в комбинация с витамин С от плодовете може да се усвои от организма особено добре. Можете да използвате готови буркани като плодово пюре или да го направите сами. През първите месеци на допълваща храна плодовете винаги трябва да се готвят, тъй като са по-лесни за смилане.
Приготвяне на плодово пюре
Обелете и нарежете плодове по ваш избор. Например крушите и ябълките се понасят добре. Можете да приготвите плодовете бързо и без да увреждате витамините в пара на тенджерата, това отнема само няколко минути. След това намачкайте или пюрирайте плодовете, докато стане на фина каша. Освен това можете да намачкате банан с вилица, това може да се даде сурово от самото начало. Въображението ви е границата. Можете да използвате манго, праскова, сливи, малини, ягоди или дори череши за вашето плодово пюре и можете също да смесите няколко вида. Като начало е препоръчително да започнете с един или два вида плодове. Крушата е изцяло ново и вълнуващо вкусово изживяване за вашето бебе, така че нямате нужда от няколко вида плодове в една каша от самото начало. По този начин можете постепенно да изпробвате дали вашето бебе реагира на плодова торта с болезненост или дори обрив.
Приготвяне на следобедната каша
Можете да смесите зърнените люспи с (преварена) вода и плодовото пюре в съответствие с инструкциите на опаковката. Като алтернатива можете да използвате плодов сок вместо плодово пюре, но тогава се нуждаете от по-малко вода за приготвяне. Накрая добавете чаена лъжичка рапично или слънчогледово масло, за да могат витамините да се усвоят по-добре. При хранене се уверете, че кашата не е прекалено гореща.