Направете сами сок от моркови - WirEssenGesund

съставки

Списък на съставките за 1 порция:

400 гр Моркови

Редовната консумация на сок от моркови осигурява на тялото ви много витамини и минерали. Затова днес ще ви покажем как можете лесно да приготвите сами сок от моркови и защо трябва да правите и това. Има няколко аргумента в полза на сока от местни кореноплодни зеленчуци.

Рецепта: направете сами сок от моркови със сокоизстисквачката

Първо обелваме морковите или поне ги отмиваме добре, за да нямаме пръст или нещо друго върху зеленчуците.
Сега постепенно добавяме морковите към сокоизстисквачката.
В зависимост от сокоизстисквачката, може да си струва повторното изцеждане на сухия остатък и по този начин да извлечете още повече сок.

Ще използвате тази бавна сокоизстисквачка всеки ден!

Сок от краставица - освежаващ, просто го направете сами

Пресният сок от моркови съдържа много ценни витамини, минерали и други микроелементи.

Направете сами сок от моркови с миксера

Ако нямате сокоизстисквачка вкъщи, можете сами да приготвите сок от моркови с пасатора. Това обаче не се препоръчва по различни причини. Очевидно е много по-сложно. Първо морковите се нарязват на каша и след това се избутват през хартиена кърпа на втора стъпка. Голяма част от възможния добив на сок също пада по пътя.

Ако искате многото съставки в сока от моркови, не трябва да използвате миксера, за да приготвяте сами сока от моркови. Чрез въртене на ножовете получената каша от моркови се нагрява частично, като по този начин унищожава всички чувствителни на топлина витамини и други хранителни вещества.

Купете сок от моркови

Според мен това е точно една от двете основни причини, поради които не трябва да купувате сок от моркови, а по-скоро да си го направите сами. Сокът от моркови от супермаркета се загрява, за да се запази и по този начин губи ценни съставки.

Втората причина, която говори против закупуването на сок от моркови, е, че не знаете какво получавате. Всеки, който използва висококачествени органични моркови или дори деметер за домашния си сок от моркови, може да бъде сигурен, че няма растителни токсини или други подобни в сока си.

Препоръка: Използвайте правилната сокоизстисквачка

Въпреки това, за да се възползвате напълно от ефекта на сока от моркови, препоръчваме ви да обърнете внимание на няколко важни неща, когато купувате сокоизстисквачка. По принцип трябва да се държите на разстояние от евтините устройства, няма да им се радвате. Те обикновено се счупват много бързо и трудоемкият процес на почистване също не е забавен. Всеки, който си купи евтина сокоизстисквачка, няма да я използва често и следователно скоро ще получи по-добро устройство.

С подходящата сокоизстисквачка ще получите голяма част от ценните съставки.

За да улесните избора си, ето най-важните моменти, на които трябва да обърнете внимание при закупуване на сокоизстисквачка:

Ниско топлинно развитие, така че ценните хранителни вещества се запазват. Така наречените бавни сокоизстисквачки са идеални.
Добър добив на сок, защото в противен случай ще платите два пъти повече, отколкото спестявате със сокоизстисквачката по-късно за съставките.
Високо качество, защото тогава в най-добрия случай имате сокоизстисквачка за цял живот.

С удоволствие препоръчваме сокоизстисквачката Angel с чиста съвест. Безспорно е най-добрата сокоизстисквачка на пазара и съчетава всички предимства на сокоизстисквачка в едно устройство. Използваме сокоизстисквачка Angel от години и все още изглежда като в първия ден. Устройство, на което всичко се побира и което абсолютно си струва парите. Това все още е качество, което продължава цял живот.

Рафинирайте сока от моркови с масло

Сокът от моркови е благословен с много витамини, минерали и фитохимикали. За да може тялото ни да усвоява добре всички мастноразтворими съставки, препоръчително е да прецизирате сока от моркови с масло. По-специално ореховите масла се съчетават много добре по отношение на вкуса. Но можете също така просто да добавите няколко капки неутрално масло, няма значение какъв тип мазнина използвате.

Ефект от морковен сок върху нашето тяло

Бета-каротинът определено е най-известното вещество в морковите. Тогава тялото ни използва това, за да произвежда витамин А. Това също е мастноразтворимо и трябва да се консумира с малко масло. При нагряване обаче част от него се унищожава, което отново говори в полза на това да направите сами сок от моркови.

Витамин А е важен за нашето зрение, а също и за образуването на лигавици и кожни клетки като цяло. Каротините действат и като антиоксиданти и поради това могат да изчистят свободните радикали.

Всеки, който редовно пие домашен сок от моркови, ще опознае страничния ефект на сока от моркови. Тъй като каротиноидите се отлагат в кожата и други мастни тъкани, кожата може да се обезцвети. Техническият термин за това се нарича каротенодермия и това не е вредно. Изследванията дори показват, че лицата, оцветени с каротеноиди, се възприемат като по-привлекателни от дъбените. Можете дори да пиете слънцезащита със слънцезащитен фактор от две до три.

С морковен сок можете също да се различавате много добре с различни плодове и други зеленчуци и дори да готвите вкусно с него.

Калории от сок от моркови и хранителни факти

Сокът от моркови съдържа цяла каша ценни витамини. Чрез вариране на рецептите за сок от моркови можете дори да консумирате допълнителни витамини и минерали. Дори имаме друга рецепта за приготвяне на плодов сок от моркови сами или сок от моркови с лют червен пипер за вас в нашата колекция от рецепти. ще намерите и страхотни рецепти със сок от моркови:

Освен това сокът от моркови е нискокалоричен и все още има основна сладост от моркови. Само 26 калории на 100 грама сурови моркови го компенсират. Това означава, че морковите определено са нискокалорична храна и по този начин също ви помагат да отслабнете.

Заключение: направете сами сок от моркови

Ако искате да снабдите тялото си с много витамини, минерали и микроелементи, определено е препоръчително да си направите собствен сок от моркови. Това гарантира максимален добив на хранителни вещества.

С правилната сокоизстисквачка това е бриз. Това улеснява приготвянето на сутрешния ви витаминен коктейл. С течение на времето положителните ефекти на сока от моркови определено ще ви убедят. Насладете се на храненето!