Направете сами добавка за баня - 9 рецепти
Можете лесно да облекчите много ежедневни оплаквания сами. Със самостоятелно приготвени добавки за баня - PraxisVITA показва какъв ефект имат маслата и подправките във водата за вана и как можете сами да си направите добавки за баня у дома.
Домашна добавка за баня с ефект: подправки и масла във ваната
Релаксиращата вана е точно това през зимата. Става особено приятно и дори здравословно с подходящата добавка за баня. Подправките и маслата могат да се грижат за кожата ви, да отпуснат мускулите ви и да възстановят баланса. Можете да получите съставките за вашата лична здравословна баня в супермаркета или аптеката. За правилното къпане трябва да вземете предвид няколко точки, така че Добавката за баня е нейният здравословен ефект може да се разгърне:
- Просто останете във ваната за 15 до 20 минути - не повече.
- Водата трябва да е между 35 и 38 градуса
- След банята оставете за кратко остатъците от добавката върху кожата с хладка вода
- Просто намажете кожата малко след къпане, вместо да я търкате с кърпата
- Кремирайте леко влажната кожа с мазен лосион
- След това починете поне половин час
- Не се къпете повече от два пъти седмично
Зеленият чай, добавен към ваната, помага за детоксикация
Зеленият чай действа не само отвътре, но и отвън: предпазващите клетките активни съставки (полифеноли) в зеления чай подобряват метаболизма и по този начин подпомагат детоксикацията. Активните съставки имат и свойства против стареене, защото помагат на кожата да се регенерира, стяга и възстановява естествения й баланс.
Ето как става това: Поставете пет до десет торбички зелен чай във водата за баня.
Добавка за баня за добро настроение - вар
Лаймовото масло помага при депресивни настроения и действа ободряващо. Друго предимство на цитрусовите плодове: As домашна добавка за баня Лаймът може да стегне съединителната тъкан.
Ето как работи: Смесете три капки варово масло с три супени лъжици пълномаслено мляко и добавете към водата.
Добавка за мащерка за баня нежно разхлабва напрегнатите мускули
Масленият тимол, съдържащ се в растението, има положителен ефект върху мускулната болезненост и напрежение. Активните съставки на добавката за мащерка са спазмолитично и антибиотично. Проучванията също показват, че е ефективен срещу остеопороза. Мащерката е полезна и за психичното равновесие: ароматът на билката има ободряващ и повишаващ настроението ефект.
Ето как става това: Оставете 250 грама листа и цветни дръжки да заврят в един литър вода, оставете ги да се охладят за кратко и ги поставете в пълна баня. Можете също така предварително да филтрирате варената мащерка през фино сито.
Розмаринът във вода за баня стимулира сърдечната функция
Екстрактът от розмарин стимулира сърцето и води до леко повишаване на кръвното налягане - идеално за ниско кръвно налягане. Поради своя ободряващ ефект, розмаринът не е подходящ като добавка за баня преди лягане.
Ето как става това: Смесете осем капки масло от розмарин с осем супени лъжици пълномаслено мляко и добавете към водата.
Добавка за баня, направена от овесени ядки за здрава кожа
A Добавка за баня със зърнени люспи нежно успокоява кожата и облекчава дразненето и зачервяванията.
Ето как става това: Добавете една до две чаени лъжички към водата за баня. Поставете люспите в мрежа за чай или яйце, за да не се окаже каша.
Атмосферна добавка за баня - канела ви затопля през зимата
Подправката стимулира метаболизма и по този начин засилва затоплящия ефект на банята. По време на бременност обаче канелената баня трябва да се консумира с повишено внимание, тъй като канелата може да стимулира раждането.
Ето как става това: Поставете три до четири пръчки канела в течащата вода за баня.
Къпане с джинджифил при болки в ставите
Плодово-свежият аромат на джинджифилово масло не е само удоволствие за носа. Намерените в джинджифила джинджифили също облекчават болката. Тези, които страдат от ревматизъм, се възползват особено. Първо тествайте съвместимостта с частични бани.
Ето как работи: Смесете десет капки масло с десет супени лъжици пълномаслено мляко и добавете към водата.
Евкалиптът прогонва настинките
Отхрачващите вещества попадат в дихателните пътища чрез парата. Бронхите се отпускат и отхрачването е улеснено.
Ето как става това: Смесете десет капки евкалиптово масло с десет супени лъжици пълномаслено мляко, добавете към водата.
Съвет: Можете също така да направите свои собствени топки за баня за следващата вана за релаксация, за да осигурите още повече релаксация и ароматни аромати при къпане.
Лимонът като добавка за баня придава сила и енергия
Лимоновото масло е най-известно със своите ободряващи ефекти върху тялото и ума. Няколко капки вода във ваната са идеални за възстановяване на силата и енергията след напрегнат ден.
Ето как става това: Смесете три капки лимоново масло с три супени лъжици пълномаслено мляко и добавете към водата.