Направете; с; Дон; ts - Shape World
Няма продукти в пазарската количка.
Впиши се
Няма продукти в пазарската количка.
Какво да правим и какво не
Мога ли да пия кафе и по време на режима за отслабване на SHAPE BABE?
Да, можете да пиете кафе без захар по време на целия режим за отслабване на SHAPE BABE. Малко тире мляко също е добре.
Ако все още искате сладко, можете да добавите малко стевия.
Мога ли да ям плодове като лека закуска по време на режима за отслабване на SHAPE BABE?
Плодовете могат да се намерят и в балансирано хранене със смесена храна и следователно определено са разрешени - но умерено, а не в маси. Защото в зависимост от вида на плодовете в него има много фруктоза, което увеличава апетита и пречи на вашия успех. Придържайте се към плодове с ниско съдържание на фруктоза, като ябълки или плодове. Поради тази причина препоръчваме да избягвате използването на плодове като лека закуска.
Мога ли да дъвча дъвка по време на режима за отслабване на SHAPE BABE?
Препоръчваме ви да не дъвчете дъвка, тъй като дъвчещото движение стимулира глада ви. По принцип дъвката без захар не е лоша, но може да ви огладнее по-бързо.
Мога ли да имам измамен ден по време на режима за отслабване на SHAPE BABE?
За най-добри резултати трябва да избягвате измамни дни по време на режима за отслабване на SHAPE BABE. Ако няма друг начин, ограничете се до мамящо хранене по време на фазата на отслабване или баланс.
Във фазата на детоксикация е особено важно захарта да може да бъде изтеглена и за съжаление това не работи с измамен ден.
Мога ли да/трябва да спортувам по време на режима за отслабване на SHAPE BABE?
Докато се придържате към нискокалорична диета и се храните правилно, не е нужно да спортувате, за да отслабнете.
Упражненията са важни при отслабване, защото искате да поддържате метаболизма си. Трябва обаче да се оставя с леко движение, докато отслабвате. Тъй като последните проучвания показват, че упражненията дори могат да бъдат пречка за отслабването.
По-голямото усилие не само активира метаболизма, но и глада. Често упражняването означава да консумирате повече калории, отколкото изгаряте. Знаете това от себе си, когато се награждавате с вкусна храна след усилена спортна сесия. Препоръчваме обаче първо да отслабнете с умерени упражнения, след което да упражнявате.
Мога ли да пия алкохол по време на режима за отслабване на SHAPE BABE?
Не препоръчваме алкохол по време на програмата за отслабване. Тъй като редовната консумация на алкохол влияе върху метаболизма и насърчава развитието на затлъстяване.