Направете овесени ядки с кисело мляко без захар - стъпка към здравето
Неподсладените бисквити с кисело мляко с овесени ядки са вкусни, евтини, питателни и супер лесни за приготвяне. Без оправдания за това, че не ги опитахте. Обърнете внимание на нашите рецепти !
Овесени ядки и кисело мляко бисквитки без захар
Бисквитките са класика. Сладки, пълнени, прости ... Те са от съществено значение у дома и са идеални за придружаване на следобедно кафе или закуска.
Въпреки това, рецептата, която ви предлагаме, не включва никакъв вид подсладител. Това е съвсем различен вид бисквитка от това, което сте свикнали да ядете. Ето защо ви предлагаме две рецепти: една без подсладител и друга, която съдържа, сред съставките си, мед.
И двамата са еднакво хранителни, тъй като са направени от овес и кисело мляко. Те определено са здравословен вариант. Не пропускайте тези рецепти !
Рецепта 1: Овесени ядки и бисквити с кисело мляко без захар
Съставки
- 200 г овесени стърготини
- 4 яйца
- 1 щипка сол
- 45 г натурално кисело мляко (гъсто кисело мляко)
- Чаена лъжичка зехтин
- Чаена лъжичка екстракт от ванилия
- Канела на прах
Подготовка
- Загрейте фурната до 180 ° C.
- В купа смесете яйцата с ванилията и разбийте. След това постепенно добавете киселото мляко, като продължите да бъркате. Уверете се, че сте отцедили добре киселото мляко.
- Добавете олиото и солта. Продължавайте да смесвате.
- Изсипете овесените ядки и канелата. Продължете да бъркате, докато получите леко течна паста, за да можете да й придадете форма.
- След това намажете с масло лист за печене. С помощта на супена лъжица изсипете малки количества тесто върху листа за печене и оформете всяка бисквитка с ръка или лъжица.
- Поставете листа за печене във фурната. Печете 15 до 20 минути, докато бисквитките станат златисти.
- След като извадите от фурната, изчакайте да се охладят. Приятен апетит !