Направете кайсии дебели

Кайсиите съдържат много витамини и хранителни вещества и поради това са много здравословни. Преди всичко високият дял на магнезий, витамин А и витамин С (бета-каротин) има положителен ефект върху здравето. Кайсиите съдържат и много желязо.

Кайсиите съдържат много

Интересен страничен ефект при закуска на вкусните плодове: Също така доста високото съдържание на калий има дехидратиращ ефект и по този начин облекчава метаболизма.

Кайсиите са с ниско съдържание на калории и почти нямат мазнини. Така че дори при редовна консумация те не ви напълняват. Ситуацията е различна при консервираните кайсии: Те обикновено съдържат много захар, така че трябва да се консумират само умерено.

Сушените кайсии, от друга страна, се препоръчват: Те имат много високо съдържание на фибри. Лекарите дори препоръчват да се наслаждавате на някои сушени кайсии всеки ден.

Калории (kcal) на 100 грама: 40
въглехидрати: 11,9 грама
протеин: 0,9 грама
дебел: 0,1 грама