Направете кафето си като средство за отслабване Lepape-Info

От редактор на 23 март 2017 г.

Кафето има много предимства. Съдържа естествени антиоксиданти, стимулира концентрацията и засилва метаболизма. Възползвайте се максимално от неговите добродетели с тези съвети.

като

1-Започнете деня си с мазно кафе

Името му не се продава и въпреки това той може да бъде смъртоносно оръжие върху корема ви.

За приготвянето му е много просто. В чашата си с кафе добавете супена лъжица органично кокосово масло и по желание щипка подправки по ваш избор (канела, куркума ...), разбъркайте добре и е готово !

Кокосовото масло е ключовата съставка в рецептата. Това е мазнина, богата на наситени мастни киселини с уникално свойство. Той има TCM (средноверижни триглицериди), които позволяват бързото му усвояване от тялото. Това ви дава енергия веднага и най-важното, без да повишавате нивото на кръвната си захар. Няма скок в кръвната захар, така че няма повишаване на инсулина и така няма съхранение в мастните резерви. Освен това е с вкусен аромат.

За да се възползвате от пълните ефекти на мазното кафе, вашата закуска трябва да бъде последователна. Храни с висок гликемичен индекс (GI) се избягват или намаляват, т.е. хляб, сухари, зърнени храни за индустриална закуска, конфитюр, бисквитки. Предпочитайте яйца, овесени ядки, масло, маслодайни семена (бадеми, ядки, семена), плодове (банани, ябълки ...), мляко/зеленчуково или животинско кисело мляко.

Ползите от мазното кафе не свършват дотук. За разлика от захарта в кафето, мазнините в маслото спомагат за увеличаване на чувството за ситост, така че лесно можете да издържите до обяд. Също така, за тези, които нямат време да закусят това е източник енергийно ефективен и изключително бърз за производство. И, накрая, за любителите на чая е напълно възможно да заменят кафето с чай.