Направете го за диетите с различия!

Това е моят блог за Pro-Ana. Опитвам се да направя блога си възможно най-мотивиращ и информативен. Ако имате някакви предложения за подобрение, не се колебайте да ме уведомите. ! Освен това не нося отговорност за каквито и да е щети и моля всички хора, които нямат нищо общо с Pro-Ana или които са на терапия, да напуснат тази страница незабавно !

страници

Диети!

Модел на диета:
Продължителност: 3 дни
Загуба: около 800g на ден
Екзекуция:
-Сутрин: 1 меко яйце
-Обяд: 175 г нискомаслен кварк и 1 чаша чай
-Вечер 175 г нискомаслени кварки и 1 чаша чай

Между храненията може да има само 3 часа!
Диета в затвора:
Продължителност: 2 дни - 2 месеца
Изпълнение: През деня можете да ядете толкова хляб или кифлички, колкото искате. На него обаче не трябва да има покритие. Пийте много вода или чай с него.
Загуба на тегло: около 800g на ден
Диета Vogu:
Съставки за една седмица:

1 супена лъжица зехтин
1 кубче супа
1 супена лъжица сол
12 пресни домата
1 голяма крушка целина
1 голяма глава бяло зеле
1 килограм зелен фасул
2 зелени чушки
1 килограм моркови
6 големи лука
Пипер, червен пипер и билки

Нарежете лука на кубчета и задушете в зехтин до полупрозрачност. Нарежете целината, зелето, чушката, боба, доматите и морковите на ситно и добавете към лука. Задушете за кратко и след това залейте с вода, докато съставките се покрият. Добавете кубчето супа и супената лъжица сол. Гответе десет минути, след това гответе на слаб огън, докато зеленчуците омекнат. След това подправете на вкус със сол, черен пипер, червен пипер и билки.

1 ден
-Супа и плодове (без банани)

2 дни
-Супа и зеленчуци, картоф с масло за обяд (без плодове)

3-ти ден
-Супа, зеленчуци и плодове, колкото искате (без картофи)

4-ти ден
-Супа и поне три банана и нискомаслено мляко

5-ти ден
-Супа и 250гр пиле (без кожа), риба или говеждо и 6 домата

6-ти ден
-Супа, зеленчуци и месо, колкото искате (без картофи)

7-ми ден
-Супа, зеленчуци и кафяв ориз; неподсладен плодов сок

Ако се придържате към диетичния план и не мамите, ще загубите пет до седем килограма на третия ден и десет до четиринадесет килограма на седмица.

7 килограма за 7 дни (светкавична диета):
Първо приготвяте следната супа:

Съставки за една седмица:
1 супена лъжица зехтин
1 кубче супа
1 супена лъжица сол
12 пресни домата
1 голяма крушка целина
1 голяма глава бяло зеле
1 килограм зелен фасул
2 зелени чушки
1 килограм моркови
6 големи лука
Пипер, червен пипер и билки

След това следвате следния 7-дневен план:
Ден 1 супа и плодове (без банани)

2-ри ден супа и зеленчуци, по обяд картоф с масло (без плодове)

3-ти ден Супа, зеленчуци и плодове, колкото искате (без картофи)

Супа от 4-ти ден и поне три банана и нискомаслено мляко

Супа от 5-ти ден и 250 г пиле (без кожа), риба или говеждо и 6 домата

Ден 6 Супа, зеленчуци и месо, колкото искате (без картофи)

Ден 7 супа, зеленчуци и месо, колкото искате (без картофи)

Диета с гъби Продължителност: 1-14 дни
Изпълнение: Можете да ядете 6 кутии/чаши гъби на ден. Смесете малко лют пипер. И много пиене.
Загуба на тегло: около 500g-1000g на ден
Корнфлейкс диета Продължителност: не повече от 6 дни
Изпълнение: Можете да ядете толкова много конлаки, колкото искате на ден. Със или без захар. Не се допуска обаче мляко. Пийте много вода или чай с него.
Загуба на тегло: винаги е различна
Диета с извара Продължителност: не повече от 2 седмици
Приложение: Основата е 200g - 400g нискомаслена кварка на ден. Освен това можете да ядете краставица и домат, между тях (в никакъв случай ежедневно) също плодове.
Загуба на тегло: около 1000g на ден
Диета за сладолед: Изпълнение: През деня се ядат до 500 грама сладолед. Най-подходящ е сладолед от ванилия или кисело мляко.
Загуба на тегло: около 500g на ден
Ягодова диета: Изпълнение: Ядете 750g ягоди на ден. Добавете 250 г нискомаслена кварка и 500 г нискомаслено кисело мляко.
Загуба на тегло: около 500g на ден

Млечна диета:
Продължителност: 1 ден
Загуба: 600-800g на ден
Процедура: Пийте 2-3 литра мляко на ден, не яжте и не пийте нищо друго!

Apple Diet:
Продължителност: 1-5 дни
Загуба: 500g-1kg на ден
Изпълнение: максимум 6 ябълки на ден. Плюс вода и чай

Ябълков бульон диета: Продължителност: не повече от 2 седмици
Загуба: различна
Изпълнение: Яжте 3 ябълки през целия ден и пийте бульон! Освен това вода или чай.

Диета с ябълки и яйца:
Продължителност 2-3 дни
Загуба: 500g-1kg на ден
Изпълнение: Колкото искате ябълка и яйце на ден, НО винаги яжте и двете ЗАЕДНО! Плюс вода и чай.

Детокс диета: Продължителност: 1 ден
Загуба: ?
Екзекуция:
Сутрин: 1-2 ябълки
Обяд: 1 картоф на фурна и 125 г нискомаслена кварка
Вечер: салата от рукола с мътеница, лимонов сок и малко настърган джинджифил
пийте само 0,5 л вода
Ден на пътуването:
Това е класиката сред мълниеносните диети. Отслабването с ориз е идеално, защото ви източва и бързо се чувствате по-леки и по-добри. Богато е на въглехидрати и много калий.

Сутринта:
Гответе 150 г ориз с 1 чаена лъжичка стафиди. Сгънете нарязани плодове (напр. Ябълки, ананаси) 5 минути преди края на времето за готвене. Завършете готвенето на всичко заедно. Подправете с канела и лимонов сок, разделете цялото количество на 5 порции, изяжте една от тях.

По обяд:
порция плодов ориз.

Порция плодове и ориз всяка сутрин и следобед.
Картофен ден:
Дори и да няма много за ядене: В този тънък ден винаги ще се чувствате сити. Картофите също така осигуряват много фибри и въглехидрати, което засилва метаболизма и предотвратява чувството на глад.

Гответе и обелете 900 г картофи с кожата. След това пригответе кварка: Смесете 200 г нискомаслена кварка със 100 мл вода, 1 чаена лъжичка рапично масло с лук и магданоз.

Яжте 300 г картофи с малко кварк за закуска.

Обяд вечеря:
като сутринта.

Понякога:
1 ябълка или 1 круша сутрин и следобед.
Чаена диета от коприва:
Продължителност: 1 или 2 седмици
Загуба: 1 кг на ден

Сутрешно хранене: черно кафе без захар
Обяд: 1 1/2 пълнозърнести рула, 2 варени яйца, 2 домата
Вечеря: риба, приготвена на пара, вода, салата с много ябълков оцет
Напитка: 2 литра вода/1 чаша чай от коприва

Сутрешно хранене: черно кафе без захар, 1 1/2 пълнозърнести рула
Обяд: риба, приготвена на пара, вода, салата с много ябълков оцет
Вечеря: 1 ананас, 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
Напитка: 2 литра вода/1 чаша чай от коприва/1 чаша чай за кръвообращение

Сутрешно хранене: черно кафе без захар, 1 1/2 пълнозърнести рула
Обяд: 1 1/2 пълнозърнести рула, салата, 1 консерва тон (без мазнина), 2 варени яйца
Вечеря: 10g шунка (приблизително 1 филийка), 2 домата
Напитка: 2 литра вода/1 чаша чай от коприва

Сутрешно хранене: черно кафе без захар, 1 1/2 пълнозърнести рула
Обяд: 1 1/2 пълнозърнести рула, маруля, 1 консерва тон (без мазнина), 2 домата
Вечеря: 1/2 краставица, 3 (относително големи) картофа (на пара
Напитка: 2 литра вода/1 чаша чай от коприва/1 чаша чай за кръвообращение

Петък:

Сутрешно хранене: черно кафе без захар, 1 1/2 пълнозърнести рула
Обяд: риба на пара, 1/2 краставица
Вечеря: 20 грама шунка, плодове (с изключение на банани !)
Напитка: 2 литра вода/1 чаша чай от коприва

Сутрешно хранене: лимонов чай
Обяд: 1 1/2 пълнозърнести рула, 2 домата, 2 варени яйца
Да вечерям! КАКВО И КОЛКО ИСКАТЕ.
Напитка: 2 литра вода/1 чаша чай от коприва/1 чаша чай за кръвообращение
Неделя:

Сутрешно хранене: черно кафе, 1 1/2 пълнозърнести рула
Обяд: 1/2 пиле на скара
Вечеря: аспержи
Напитка: 2 литра вода/1 чаша чай от коприва