Направете ежедневно диетично меню за Хелоуин!
Често можем да открием, че средностатистическият унгарец яде повече по празници, като Хелоуин, което лесно може да доведе до излишни килограми. А с линия за диетично меню можем да ядем вкусно и много едновременно. Тереми Алекс, консултант за отслабване, писател на диети и диета за отслабване, може да помогне за това със следните идеи.
Супа
Крем супа от тиква не трябва да се пропуска на Хелоуин. Хубавото на супите е, че каквото и да ядем, то може да бъде само диетично. Повечето хора там правят грешката да ядат хляб с него, което напълно разваля полезния му ефект, т.е.да отслабне от него. Каквато и рецепта да намерим или знаем за крем супа от тиква със сигурност ще бъде добра, тя не може да бъде развалена. Въпреки че за съжаление не можем да сложим тиквени семки върху него поради високото съдържание на мазнини, то трябва да остане привилегия на останалите гости. Идеалното количество трябва да бъде 3 dl, ако ще ядем нещо друго.
Печено месо
Ако сме на диета и искаме да отслабнем, но също така искаме гостите ни да са доволни от вечерята, няма по-добър избор от естественото пържено месо. Можем да го направим от почти всяко месо, което обичаме, но се уверете, че не е прекалено мазно. Нарежете на кубчета, издърпайте пръчка за скара и запържете в тиган. Всеки, който умее да пече на скара, може да бъде още по-вкусен. До него можем да приготвим кисело мляко, чесън, лук или сос от копър с малка салата от рукола. Избягвайте сос тартар, защото съдържа много калории заради майонезата.
Гарнитура
Можете да приготвите обикновен варен бял ориз за гарнитура, но можете и да готвите кафяв ориз, ако предпочитате. Можем да полудеем с нарязани чушки и стръкове лук, като по този начин намаляваме калориите в ориза. Противно на заблудите, оризът може безопасно да се яде по време на диета. Уверете се, че няма повече от 5-6 супени лъжици по време на хранене. Можем да направим смесена зелена салата с нея и да сложим в нея каквото пожелаем, но внимавайте с дресинга, защото много хора тук го развалят и диетичната салата ще бъде точно обратното. Киселите, оцетните или горчичните превръзки винаги са добри.
СВЪРЗАНИ АРТИКУЛИ ОЩЕ ОТ АВТОРА
На границата на реалността и ужаса: Легенди за Хелоуин
Идеи за костюми за Хелоуин в последния момент за семейството
Диета по време на кърмене? Не много добра идея
ПОПИТАЙТЕ ЕКСПЕРТА! Не говоря за това
Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как да обработвате данни за публикуване .
Регистрирайте се за бюлетин
Регистрирайте се за нашия бюлетин, за да бъдете информирани от първа ръка за новините, появяващи се на портала Babafalva!