Направете домашна пилинг напитка за закуска - Само 195 калории - Dieting Femina
- потребителски практики
- рецепта за отслабване
- напитка за отслабване
- рецепта за отслабване
- пийте
- смути
- смути
- Apple
- Киви
- ленено семе
- Диета
Закуската е най-важното хранене за деня, когато сте на диета, тъй като добре подбраната диета ще ви осигури равномерни нива на кръвната захар за дълго време, заедно със ситост. Показваме ви рецепта за напитка, която с много и много растителни фибри и малко протеини е поне толкова питателна като солидната закуска, което я прави идеалният избор за вашата диета преди 10 часа сутринта.
Ябълково смути с вода
Повечето смутита се разреждат с мляко, което означава много допълнителни калории, но водата пасва много по-добре на тази плътна, влакнеста, ябълкова напитка. Ще ви трябват средна Granny Smith или друга кисела зелена ябълка, по-голям плод киви и две чаени лъжички ленено семе, за да го направите.