Напояване на дебелото черво с морска вода с поддържащи упражнения Проект за жив филм

Напояване на дебелото черво с обикновена солена вода (Аюрведа: Шанка Пракшалана) все още е малко известна в немскоговорящите страни - това може да се промени, защото методът е такъв

лесно
почти безплатно
отнема само няколко часа
изглежда невероятно и
е идеалното начало за детоксикация и лечение на здравето или нови съчетания.

Изплакването със солена вода също е много популярно, когато има нужда от пречистване и проблеми с храносмилането, като лек запек - диария, лепкав стол, метеоризъм, подуване на корема и натиск в областта на жлъчката/черния дроб).

Пречистване, детоксикация и корекция на чревната флора

Процедурата е по отношение на детоксикацията леко универсално: Относително бързото пълно изплакване не само почиства червата от каши и изпражнения, но също така може да помогне за разхлабване на стари отлагания и дори биофилми от проблемни микроорганизми чрез концентрацията на сол (или осмотичното налягане на водата в червата). В допълнение, полезните микроорганизми като млечнокиселите бактерии изглежда са по-малко чувствителни към високи концентрации на сол, отколкото например отровните плесени (виж пример мариновани краставици, мисо и др.). Също така, благодарение на изсмукването на сол, гъбичките и паразитите не могат просто да избягат към лигавицата и вътрешността на тялото, както се подозира/наблюдава в случай на стрес от токсични химикали (лекарства) и опити за глад.

Прекъсване на цикъла на повторно отравяне

Не на последно място, стимулирането на солената вода И поддържащите упражнения създават по-силен поток на жлъчката и Изпразване на жлъчния мехур провокиран. В сравнение с почистването на черния дроб и жлъчния мехур или класическата клизма за кафе, това се прави с по-малко наблягане - но поне жлъчката, съдържаща се в нея, също получава с дрениращата жлъчка Холестерол и токсините, които не се разграждат от черния дроб за отделяне. В противен случай последният би циркулирал постоянно в чернодробно-чревния цикъл и би ограничил способността за детоксикация. Жлъчната секреция също има слабително действие и подпомага ефекта на зачервяване на солената вода.

сутрин/сутрин (трезвен) 2 достатъчно чаени лъжички (или супена лъжица) необработена готварска сол (каменна сол, морска сол) в литър вода с телесна температура (900ml до 1L) се разтварят
Пийте солената вода бързо на четири порции (по една чаша всяка)
След всяка чаша 5 поддържащи упражнения по осем пъти Изпълнявайте (или осем пъти на страна за упражнения от 2 до 5) с удобно, спокойно темпо
След екскреции, подобни на диария Позволете си малко почивка, например с упражненията за медитация от колекцията за детокс
Изобилие с напредването на деня След това пийте чиста вода, особено ако чувствате жажда (ако части от солевия разтвор са абсорбирани)
Първо Яжте само когато всъщност сте гладни със силен апетит И стомашно ръмжене или слюноотделяне според правилата на Прекъсване на постs с храна, която е щадяща червата (с ниско съдържание на лектин, без алергени, бавни въглехидрати) ... вижте брошура за филми за детоксикация или кратък протокол от Zahra Bergmann

8 пъти (на страна) след изпиване на всяка чаша

Забележка за опростяване: Ако сте свикнали с големи количества течност и нямате проблем със соления вкус, можете също да изпиете количеството на един дъх и да регулирате дължината или повторенията на отделните упражнения. Относително лесно се усеща, когато солената вода напуска стомаха.

дълъг обхват (Палмово дърво, tadasana)
При това упражнение е важно тялото да се разтегне възможно най-дълго. Значение за напояването на червата: отваря прехода от стомаха към тънките черва
Претегляща длан (Тиряктадасана)
Същото основно упражнение, както по-горе, само че този път с нежни движения на багажника надясно и наляво с възможно най-отпочиващ таз. Значение за напояването на червата: по-лесно протичане през намотките на тънките черва
Обръщане на торса (Katichakrasana)
Това упражнение носи друга ос на движение. Значение за напояването на червата: подобно на предишното упражнение, отпускането на коремната област и натискът за продължаване на потока от водни добавки
Извиваща се кобра (Тирякабхуджангасана)
Комбинация от разтягане на лек поток с странично завъртане. Значение за напояването на червата: отваря „ключалката“ от тънкото до дебелото черво
Усукване на бедрата на колене (Ударакаршана)
Подпомага свиването на червата като цяло и по този начин също разтварянето на стари отлагания. Допълнително значение за напояването на червата: улеснява преминаването на дебелото черво до ректума за елиминиране.

Желая ви успех с метода и, както винаги, очаквам с нетърпение вашето мнение/опит

Архив: Detox News No. 2

Архивна версия на 2-ри бюлетин за Detox ... някои връзки и функции са възможни/са възможни само в имейл системата Преглед: Нова мисловна карта: die.

Буркхард Хикиш

Като автор, лектор и предприемач, Буркхард е допринесъл значително за осведомеността за зеленото смути. В интервюто, което той изтъква.

Д-р Рудигер Далке

Рюдигер е може би един от най-влиятелните автори за здравословното хранене, терапевтичното гладуване и психосоматичната медицина. В интервю той показва нови перспективи.

Защита и укрепване на черния дроб

Подкрепа на черния дроб за ефективен принцип на детоксикация и ползи | Активни съставки и приложение | Продукти и източници на доставка | полезно.

Уте Лудвиг

Ute е диетолог и блогър, специализирана в пресни и растителни диети за цялото семейство.

Активна детоксикация и отстраняване на тежки метали

Активна детоксикация: разтвор и изхвърляне на тежки метали от токсини Принцип и ползи | Активни съставки и приложение | Продукти и източници на доставка |.

Пасивна детоксикация и прочистване на дебелото черво

Пасивна детоксикация чрез свързване с отрова и прочистване на дебелото черво Принцип и ползи | Активни съставки и приложение | Продукти и източници на доставка | полезно.

Минерален баланс и микроелементи

Хранителна добавка с тесни минерали и микроелементи Принцип и ползи | Активни съставки и приложение | Продукти и източници на доставка | полезни комбинации.

Благодаря ви за интересния принос.

Познавам „джолана“ обаче със задължително кичари с много гхи или кокосово масло.
Казаха ми, че храненето е необходимо, за да се предотврати увреждането на червата и да се регенерира.

Има ли конкретна причина, поради която постъпвате различно? Бих се интересувал много от това.

Здравей Нора,
Благодаря ви за намека и въпроса. След това ще разширя статията с препоръки ... но виждам няколко причини, поради които Dhal блюдото не е задължително да се препоръчва или може да се избегне:

1. Кондиционерът тук е малката „дръжка“. За големия силно се препоръчва „омазняване“ на стомашно-чревния тракт с гхи/кокос и защитния слой слуз през ориза - но преди това няколко литра солена вода бяха изплакнати и стомахът беше „третиран“ с режим на повръщане с по-висока концентрация на сол ... малката промивка Както е представено тук, поне доколкото знам, се възприема като по-поносимо от по-горещите горчиви/ледникови соли, които се използват по-специално за подготовка за гладуване - тоест те допринасят за общото състояние без повторно гумиране/смазване (вероятно обезмасляването/обезмасляването е част от ползите за здравето).

2. От днешна гледна точка ястието с ориз/леща вече не е особено смилаемо. Всеки, който е свикнал с хляб, а вероятно и животински продукти, вероятно ще бъде лесно смилаем - днес обаче раздразнителните черва и просмукванията и липсата на стомашна киселина са широко разпространени. Самият аз пътувах до Шри Ланка преди няколко години, за да науча кухненските трикове ... и практиката на интензивно измиване на ориза и обелената леща поне 3 пъти преди готвене (докато водата се изчисти) подобрява усвояемостта - но все още няма пробив.
Накратко твърде саксия. Проблеми: Лещата има най-високо съдържание на лектин и е сред семената, които са доста трудни за смилане. Големите количества мазнини и нишесте заедно също са трудни за смилане за мнозина (кокосовото масло е по-добро от маслената мазнина, тъй като не се нуждае от храносмилателни ензими, за да се усвои)

3. Алтернативи: ако можете да понасяте добре ориза и имате чувството, че „изтощителното“ може да помогне, можете по-добре да използвате действително нежната оризова каша (приготвена дълго време, леко осолена). При дълго готвене зърната се разпадат и молекулните връзки - лигавицата се подхранва/веществата могат да се абсорбират ... без храносмилателното усилие.
В противен случай разтворимите фибри са опция: (глибър) напитка, направена от люспи от псилиум или пектин, смесени с вода или билков чай като лайка.

Зърната/бобовите растения сами по себе си не са подходящи за регенерация на червата - необходими са по-разтворими фибри ... дори триците, които често се препоръчват, се справят по-зле от плацебо (ако тестваните не са спрели поради храносмилателни нарушения) съдържание/339/bmj.b3154

в тази смесена ситуация просто си позволих да се откажа от позоваването на dhal - ... вече мога да си представя, че ястието е по-полезно от много други ястия в културния кръг - има невероятно количество зърно, масло, захар и също риба консумирани, дори пикантни къри ... ограничението до вездесъщия dhal с ориз е вид диета. (Изследователите смятат, че суровите количества зърно/захар/масло досега са били компенсирани от голямото потребление на куркума)

Ако все още ви харесва рецептата, можете да заявите/изтеглите pdf с веганските аюрведични рецепти безплатно от страницата ми за хранене: http://www.stefankutter.de/topform-start-paket/

но мисля, че след малкото напояване на дебелото черво, както е описано по-горе и благодарение на бързото преминаване с упражненията, не се очакват усложнения и "смелостта да бъдеш гладен" и прекъсването на гладно въз основа на усещането за червата (без зърно) са много по-полезни за повечето от "качването" ”От комфортна храна