Напълно съм мотивиран

Мартин Шнел от Häutlingen BE искаше да свали няколко килограма преди сватбата. Но това се обърка напълно. Тогава съпругата му проведе часа за консултации под носа му. Д-р Щутц даваше на него или останалите му килограми.

време време

Бях на 33 години и тежах 150 килограма. Обиколката на талията ми беше 114 сантиметра. От известно време се опитвам да намаля теглото си с различни диети, многократно придружени от преяждане със сладки и солени храни, без да се чувствам сит. От време на време щях да отслабна един килограм, да кача отново два и така теглото ми продължаваше
нагоре. По това време бях със затлъстяване и се чувствах зле. Щом се качих по някакви стълби, веднага трябваше да дишам тежко и започнах да се потя.

В началото на 2014 г. бях диагностициран с „започваща остеохондроза и спондилартроза със слаби мускули на багажника“. Моят лекар каза, че трябва да променя напълно живота си. Жена ми се натъкна на Dr. Щутц. Беше ми ясно, че трябва да го направя. Обади се още същия ден и ми даде ценни съвети. Взех InShape да замести хранене и започнах с пълна мотивация. Хранителните ми навици се нормализираха за много кратко време, така че не се налага да правя без нищо. Ям много плодове и много зеленчуци от собствената си градина, по възможност само бяло месо, риба и варива, а от време на време се почерпям с чаша вино. И ако си позволя нещо сладко, правя това веднага след хранене, така че кръвната захар да не скача отново между тях и изгарянето на мазнините да спре. Аз приготвям дресинга за салата от бульон, оцет, горчица, натурално кисело мляко, кварк и билки от собствената си градина. Тъй като намалих драстично захарта и мазнините в диетата си, се чувствам много по-добре.

Благодарение на брояча на калории и стъпки се движа много повече и възвръщам качеството на живот, което загубих. Мога да тренирам издръжливостта си леко на мини батута. Във всекидневния живот се опитвам да достигна 10 000 стъпки, било то със скандинавско ходене или просто нормални дейности. След интензивните упражнения и промяната в диетата, болките в гърба ми малко намаляха. Преди всичко успях да отслабна с 10 килограма през първите осем седмици, което днес се чувства наистина страхотно. Рокли, които вече не можех да нося във форма. Дългите преходи са възможни отново. Толкова съм мотивиран, че искам да сваля до 50 килограма.