Напълнявате от супата! (Здраве, отслабнете)
Хей Така че въпросът ми днес е, исках да отслабна! Искам да попитам дали ходя на спорт веднъж седмично от време на време, като джогинг ям само плодове през деня и ям супа веднъж вечер, независимо дали отслабвам! Така че веднъж седмично за спорт (начинаещ в хип-хопа) и след това от време на време джогинг и след това яжте плодове и зеленчуци през деня и само супа вечер (пилешка супа, бихун супа)
Благодаря предварително LG. Mae12345678
2 отговора
Защо не отслабнете здравословно? Защо не осъзнавате, че тялото ви се нуждае от хранителни вещества, за да може да работи и защо не можете да си представите дали наддавате от супа или не.
Просто яжте нормално. Сутрин, обед, вечер. Естествено здравословно, но можете да ядете и месо от време на време. Пропускане на сладкиши и не ядене, когато ви се яде. Също така трябва да изпиете 2 литра вода.
Сега в Интернет има достатъчно съвети за отслабване. Но ако искате да отслабнете и дори не знаете какво е важно. добре.
е напълно объркана диета, тя трябва да бъде балансирана и да не натоварва тялото ви с недохранване!
подобни въпроси
Здравейте:) Започнах да пробвам almased днес. Казва се, че можете да консумирате бульон само когато ви е позволено да ядете. Какво означават под бульон? Супата също работи? Аз съм само на 16 и храненето е наистина важно. Добре ли е, ако приемам шейковете само два пъти на ден и ям нещо здравословно вечер? Например моркови плодове или супа или нещо друго? Благодаря предварително !
Ps; спортувам по 30 минути всеки ден.
Бях болен в петък и си помислих, че ще ям пилешка супа, защото ми дава енергия. Тогава го направих, след това имах тотално подут корем. Почти никога не ям толкова мазни храни. Ям предимно плодове, почти всеки ден. Явно не понасях супата. Какво мога да направя, за да изчезне подутият корем? Мразя това чувство! Моля, помогни ми. Благодаря ви за всеки полезен отговор.
В момента имам 70 кг и съм 1,69 см. Искам да сваля поне 10 килограма до юни, спортувам и с DVD на Дейвид Кирш „Нюйоркски план за тяло“, но забелязах, че всъщност не отслабвам само чрез упражнения. Чувствам се по-добре в тялото си чрез упражнения и мисля, че също съм отслабнал на бедрата си, защото сега имам по-малък размер дънки, но теглото всъщност не се е променило. Тъй като наистина обичам да ям чипс от време на време, сега си помислих, че всъщност ще трябва да отслабна, ако не ям нищо вечер и иначе ям много зеленчуци и плодове през деня и НЯМА чипс. Какво ще кажете, помогна ли ви това? Какви са вашите преживявания? lg
Здравейте хора, ходя на джогинг всяка сутрин след закуска и всъщност винаги ям овесени ядки с плодове, това всъщност добро ли е за отслабване? Също така получавам подут корем или от мляко, или от овесени ядки. какво ще кажете, че трябва да ям квар с ниско съдържание на мазнини за вечеря или за закуска. А знаете ли други идеи за закуска. Благодаря предварително:)
Вече 3 седмици съм на диета и бях джогинг или бягам (редувайки се) по 20-30 минути 3 пъти на ден. Отслабнах и с 8 килограма. В момента съм на диета. също т.е. Яжте нормално сутрин и по обяд и вечерта нищо повече.
Въпросът ми сега: Достатъчно ли е, ако ходя на джогинг 3 пъти на ден и мога ли да ям супа вечер, която да ме кара да се чувствам сит, с която не напълнявам?
Исках да попитам дали много отслабвам, ако ям само зеленчуков бульон в продължение на една седмица и сутрин само малко плодове или нещо подобно, но няма банан 🙈 Правя го само една седмица.
Аз съм с наднормено тегло, дебела и се мразя. Чувствам се толкова неудобно в тялото си, но не знам защо не отслабвам
Ходя на фитнес всеки ден и изгарям поне 1000 калории, ям само плодове и зеленчуци и не много от това
КАКВО МОГА ДА НАПРАВЯ, ЗА НАКОНАЧНО ОТСЛАБВАНЕ 😭😭
Здрасти:)
Така че ям веган (само) от 2 седмици и забелязах, че съм отслабнал с около 2,5 кг и отслабвам всеки ден по 100 г . Но аз винаги съм сит и накрая нямам повече преяждане ! Възможно ли е, защото отслабвам толкова бързо, защото ВСЕКИ ден преди ядях нещо сладко, 2 тоста със сирене вечер, големи картофи и т.н., така че много нездравословни неща и сега съм просто по-здрав и не ям толкова много мазнини и захар? Така че определено не се храня нездравословно, защото също ям картофи, тестени изделия, ориз, супа и т.н. и наистина ям МНОГО плодове, а също и много зеленчуци 😋 Защо сега, когато отслабвам толкова бързо? Висок съм 1,69 м и сега тежа точно 56 кг
Все още съм начинаещ в джогинга и по принцип не съм в добра форма, но сега бих искал да започна да се занимавам с малко повече спорт, за да отслабна. Все още нямам много издръжливост, затова си помислих да тичам малко обиколка сутрин, след това да се възстановявам през деня и след това отново да тичам малка обиколка вечер. Има ли логика в това? И колко километра трябва да изминавам, за да си струва и да отслабна?
какво се случва, ако сте само супа и плодове и зеленчуци в продължение на 4 седмици и спортувате веднъж седмично - и след това напълно промените диетата си? може ли да отслабнете така? моята приятелка иска да го изпробва, но се страхувам, че може да й се случи нещо:/LG
Имам нужда от вашата помощ, не знам защо не я свалям ...
Наистина ям много плодове и зеленчуци (закуска, почивка в училище, следобед и вечер) и само въглехидрати веднъж на ден (по обяд).
Тогава защо да не го взема? Признавам, че не е задължително да спортувам много, но дори това да звучи като оправдание, аз наистина съм стресиран в училище и почти нямам време. А в свободното си време не искам непременно да се занимавам със спорт, защото не го харесвам толкова: D
Но просто не разбирам ...
някой има ли представа и може би няколко съвета?
здравейте момчета:) Бих искал да отслабна малко! И приятелят ми предложи да направя един плодов ден . Така че яжте само плодове през целия ден:) и спортувайте. Ще мога ли да отслабна много бързо, ако ям само плодове и спортувам цяла седмица? Очаквам с нетърпение вашия отговор: - *
Искам да сваля няколко килограма (3-4 кг). Ходя на фитнес и там тренирам за издръжливост и изграждане на мускули. За да не натрупвам твърде много мускули, използвам оборудването само веднъж седмично. Ходя на фитнес с корсетния тренажор и карам на всеки 2 дни.
Дотук добре. Не искам обаче да променя диетата си. Между тях ям много плодове и зеленчуци. Пия само вода и чай. Когато съм в ресторанта, имам кока-кола:) Но харесвам закуската и това включва моя кроасан със сладко и моята питка. Обядът винаги се готви и няколко не толкова здравословни неща по-често.
Ако спазвам плана си за упражнения, както е описано по-горе, лошо ли е, ако продължа да се храня по този начин? Искам да кажа, че не отслабвам толкова, колкото когато сменя диетата си, това е ясно. Но все пак би трябвало да сваля нещо?
Не е много това, което искам да отслабна;)