Напълняване през зимата Защо ни се яде отново много шоколад?
Когато температурите спаднат и навън става все по-неприятно, тогава се чувстваме повече като шоколад и паста, отколкото сочно парче ананас или хрупкава салата.
Откъде идва апетитът за висококалорични храни през студения сезон?
Диетологът д-р. Д-р Майкъл Деспегел: "По-рано става тъмно, а по-късно светло. Това означава, че тялото произвежда повече от хормона на съня мелатонин и по-малко от" хормона на щастието "серотонин. Освен това в резултат на намаленото ни физическо поведение през студения сезон се произвежда по-малко от хормона, въпреки че спешно се нуждаем от него сега. Резултатът: Ние все повече се обръщаме към храната, за да компенсираме този дисбаланс: повече шоколад, повече тестени изделия. "
също прочетете
Забравете за кардио тренировките.Как наистина да стимулирате метаболизма си!
Това означава, че на кантара могат да се съберат между три и пет килограма повече. Средно това правят хората през студения сезон. И то не в навечерието на Коледа, а точно сега, през ноември.