Напълнявам с Дюкан! (и без отклонения) - Диета на Дюкан - ФОРУМ Хранене - Доктисимо
Добър вечер, нека да обясня:
На 34 години съм, две деца, измервам 1m71 и обикновено тежа 61Kg
Започнах Дюкан на 3 март (сутрешното претегляне 62,2, но вчера се блъснах, защото знаех, че ще започна.)
Имах 5 дни атака (с обезмаслено мляко сутрин и лъжица 32% шоколад на прах - единственото навяхване от диетата ми по това време -)
След 5 дни атака съм на 59.4. Мисля, че тази диета е страхотна.
След това 1 ден PL, 1 ден PP за 6 дни и се покачих до 59,9
След това 3 дни PL и там съм в PP (накрая ще направя 3/3).
Спрях обезмасленото мляко сутрин и ги понасях, както и шоколад на прах поне преди седмица и все пак вече съм на 60,2! Напълнявам малко всеки ден, а не само в PL. Ако все пак беше само застой, но не, напълнявам! (с изключение на сандъка очевидно, защото това е единственото място, където загубих)
Нищо не разбирам, не правя нито една празнина, пия до голяма степен, но 1,5 л вода и взема сутрин по 1 супена лъжица пшенични трици и 2 супени лъжици овесени дарения.
Също така уточнявам, че нямам повече менструации (имам спирала на мирена)
Трябва ли да спра, защото диетата на Дюкан не е за мен (целеви 56 кг)?
Благодаря ви за отговорите.
Мисля, че вече имате отговор на въпроса си.
dukan обикновено се прави за хора със затлъстяване. Не напразно в книгата си той ни нарича „дебелите“ !
Имате тегло, което вече е много почтено.
Защо ви тормози дукан за 5 килограма? много лошо.
WW може да е по-подходящ, ако наистина искате да свалите тези 5 кг.
Какво мислиш ?
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Подобни теми
Започвам диетата на dukan на 20.03.10, някой с мен ?
жена ми и ДУКАН
Няколко свободни въпроса за диетата на Дюкан
dukan диета на 20 март след мен ?
Внимавайте, има и фактът, че казвате, че обикновено тежите 61 кг. Вашето тяло може да не „иска“ да се спусне и то естествено оказва съпротива. Като голяма стъпка, която трябва да се направи.
Задържането на течности всъщност може да бъде олово или запек.
вярно е, че дуду говори за малките загуби в своята книга. arfff, все още е срамно да те принуждавам с дуду. Вие казахте на Вашия лекар за това ?
Подобни теми
Дюкан и нощни крампи
дукан
дукан
Професионален лекар DUKAN в Тулон ?
Не можете да намерите
Твоят отговор ?
от тази страна не мога да ти помогна. това е фазата на консумация, която ще бъде 10 дни. Фазата на стабилизиране е за цял живот.
не всичко толкова очевидно. смелост
Подобни теми
дукан
Професионален лекар DUKAN в Тулон ?
Dukan D + 12 и напълнявам !
това е разумно. трябваше да публикувате преди да започнете дуду.
сега това, което е направено, е направено! ние не се връщаме към него.
Пази се
извинете ме, но ме дразни тези "добре направени" момичета, които искат да отслабнат.
Трябваше да го кажа. gggrrrrr. както и да е.
(ха от време на време се чувства добре с вкус, хаха)
Здравейте момичета
нов съм, започнах дункан сряда 17 март
Измервам 1,60 см за 67,8 кг
на dunkan ми казва, че теглото ми е 61кг
така че почти седем килограма да загубите
Започвам с 5 дни ПП, защото не ми остават много килограми за сваляне, но отслабнах с 40 кг преди 5 години тежах 60 кг, а след това бременност и се отказах от пушенето.
Аз се придържам към диетата на Дънкан, защото първата ми диета се прави самостоятелно повече от година, за да работи много добре, но се лишавам от всичко, което ям само с плодова супа и т.н., и най-малката разлика в теглото
Вече не мога, така че откакто започнах данкан, ям, без да се лишавам и това е истинско удоволствие, мисля, че тази диета ще ми позволи да въведа отново всички храни и накрая да имам нормален живот
първия ден свалих 1,4 кг
2-ри ден 600гр
3-ти ден нищо
и четвърти ден взех 800 g без отклонение, от друга страна започнах овесени трици и имам запек
нормално ли е да е пораснал, моля, успокойте ме
Здравейте момичета
аз съм нов започнах dunkan сряда 17 март
Измервам 1,60 см за 67,8 кг
на dunkan ми казва, че теглото ми е 61кг
така че почти седем килограма да загубите
Започвам с 5 дни ПП, защото не ми остават много килограми за сваляне, но отслабнах с 40 кг преди 5 години тежах 60 кг, а след това бременност и се отказах от пушенето
Аз се придържам към диетата на Дънкан, защото първата ми диета се прави самостоятелно повече от година, за да работи много добре, но се лишавам от всичко, което ям само с плодова супа и т.н., и най-малката разлика в теглото
Вече не мога, така че откакто започнах данкан, ям, без да се лишавам и това е истинско удоволствие, мисля, че тази диета ще ми позволи да въведа отново всички храни и накрая да имам нормален живот
първия ден свалих 1,4 кг
2-ри ден 600гр
3-ти ден нищо
и четвърти ден взех 800 g без отклонение, от друга страна започнах овесени трици и имам запек
нормално ли е да се върна, моля, успокойте ме
Бъдете внимателни, „не е нужно да отслабвате“ и „не е диета, подходяща за вашия случай“, не е едно и също нещо .
В някои случаи Dukan може да е подходящ дори за ниски загуби, но като цяло не бих го препоръчал за това. Това все още е диета за цял живот и ние виждаме на този форум пълен с момичета, които са го направили, които са отслабнали много, но които или са забравили да пият, или са забравили, че след това пробождането (фазата до края на живота ни) е не свобода, и които се връщат, като са взели всичко обратно и често с бонус. Не трябва обаче да правите тази диета повече от два пъти през живота си. Така че може и да го запазите, в случай че се наложи да загубите по-късно, тогава си струва цял живот.