Напълнете с шейк от 2000kcal (хранене, фитнес, мускули)
1. Някой да има опит с шейкове от 2000kcal? 2: Колко често правите такъв шейк на ден? 3. Имали ли сте успех с него? 4. Колко съставки имаше вътре:)
Видях в youtube voele шейкове с уж 2000 kcal. Исках да започна дните сутрин: 1 джъмбо наддаване + 2000 kcal шейк за обяд нещо нормално напр. Nudekn или ориз с около 800-1000 kcal и вечер джъмбо, което трябва да бъде повече от 4000 kcal Това възможно ли е?
Спешно трябва да напълнея 55 кг, висок съм 17 и 1,73 см. Тренирам от 2 години, дефинирах и качих 5 -7 кг мускулна маса и но искам да стигна до 65-70 кг:/БЛАГОДАРЯ предварително: D
6 отговора
Ей имам същия проблем, на 17 години съм и тежа около 60 кг. Понякога тежах повече, но това беше най-доброто ми време в този спорт, така да се каже, тогава имах стрес и така с приятелката си. при всички случаи когато претеглях беше само 56 кг. Веднъж купих шейк, наречен мутантна маса и имаше почти 500 kcal на мерителна лъжица, която беше включена в опаковката. Наистина не го препоръчвам. Наистина е лошо усещането вечер, когато изпиете поредния шейк, който ще се качите ***. И ми направи впечатление, че заради тези шейкове вече не ядох толкова твърда храна, защото след две вече имате излишък от 500 kcal, т.е. 1 порция 2 лъжици.
Така че, ако консумирате толкова много калории в едно хранене, аз съм напълнял по-малко, отколкото ако ям средно големи ястия на всеки 3 часа през целия ден. Не мисля, че тялото изобщо може да преработи всички калории, ако са толкова много.
При вас може да е така, но не е правило. По принцип няма значение кога и колко ядете. С това имам предвид дали ядете три пъти на ден или десет пъти е относително без значение, напр. броят на калориите е еднакъв.
какво има в такъв 2k шейк?
Jumbo hatt 850kcal 1 shake има 1800-2000 cal, което е около 3850, след това 500 kcal по време на обяд и още 850 kcal вечер джъмбо, получавам много в msin корем, така че не кача бързо
Виждал съм много видеоклипове в YouTube, има например млечни овесени ядки ядки извара банани и още:)
подобни въпроси
Аз съм праз и бих искал да напълнея.
Наистина не мога да направя това с високо протеинова диета и сега исках да използвам протеинови шейкове.
Въпросът ми е: има ли смисъл това и ако да, има ли някой препоръки за шейк?
Също така спортувам два пъти седмично, но наистина бих искал да натрупвам допълнително 1000 калории на ден.
Попитайте фитнес експертите какво мислите за набиращите тегло като „увеличаваща се помощ“.
исках да кача почти 5 кг и тъй като не винаги мога да ям или да консумирам достатъчно калории на ден, исках да опитам шейкове за повишаване на теглото. Полезни ли са и ако да, можете ли да ми препоръчате някои.
и колко калориен излишък на ден имате нужда, 500-1000 калориен излишък е достатъчен, за да наддадете на тегло?
напълнявате с протеинов шейк ?
Кога виждате първите резултати, искам да напълнея
Здравейте, аз (16) тренирам с тежести и току-що смесих първия си шейк. Състав: 150 г овесени люспи, 150 г смес от горски плодове, 1 банан, 150 мл мляко и 3 супени лъжици нискомаслена кварка. Шейкът е 400 мл и има около 800 ккал. Чух, че не е здравословно да се ядат бомбени шейкове, които имат 2000 ккал, защото не е добре за черния дроб. Човекът, който смеси шейка, също сложи малко прах Исках да знам дали шейкът ми е вреден. Това са здравословни съставки, така че не може да бъде нездравословно, нали? Благодаря:)
Имам въпрос и планирах да поръчам Jumbo Gainer от Scietec преди тренировка и преди сън (сутрин бих добавил Mega Daily Ones към закуската си и след тренировка нормален суроватъчен шейк ). Въпреки това получавам общо над 100 € и всъщност не искам да харча толкова много, така че трябва да отговоря на този въпрос:
Знаете ли как се придвижвате там? Струва ли си? или трябва да смесвам суроватката си със специално поръчания малтодекстрин вместо с Jumbo Weight Gainer? Какво би било по-евтино като цяло, ефектът ще бъде същият?
Искам да попитам дали наистина се изплаща да вземеш наддаване на тегло. Тежа 83 кг при майка и съм качил 10 кг мускулна маса без никакви продукти, т.е. шейкове/гейнери. Тъй като обаче достигам 90 кг, трябва да консумирам около 3300 ккал на ден. И това е трудното за мен в момента. Наистина ли можете да наддадете на тегло, когато приемате наддаване на тегло, защото всеки казва нещо различно, някои казват, че са безсмислени, други казват, че е добре за спечелилите.
Аз съм 1,65 см и 50 кг и бих искал да напълнея. Какво трябва да направя 😢?
Аз съм мъж, на 18 години, висок около 180 см и харесвам (сутрин) 71,3 кг. В момента искам да напълнея и трябва да ям поне 3350 ккал. Днес обаче бях във фитнеса и трябваше да ям повече. Сега съм на 4.136kcal. Преди беше невъзможно за мен, но сега вече не е толкова трудно. Ако сега трябва да ям толкова много всеки ден, би било възможно да наддавам над 2 килограма на месец?
Отслабнах с 30 кг и достигнах идеалното си тегло. Отдавна държа на теглото си без проблеми.
В края на фазата на отслабване започнах да приемам шейкове за отслабване. Не съм последователно допълвал определени ястия с шейк, а просто съм вземал шейк от време на време като алтернатива на нормалната храна.
Сега трябва да кажа, че според мен шейкът за отслабване от Rossmann е наистина вкусен. Все още обичам да го пия за закуска или да го слагам в квар с ниско съдържание на мазнини през деня.
Не искам да отслабвам повече, мога да поддържам теглото си без никакви проблеми, ако и аз не бих пил шейк за отслабване.
Сега често можете да прочетете в интернет, че тези шейкове обикновено не се препоръчват. Поради много причини.
Но някак не ми се яде повече, защото наистина ми харесва.
Трябва ли да спра да консумирам този шейк все пак?
имам въпрос, би ли ми помогнало, ако утре и след тренировка имах суроватъчен протеин и млечнобял протеинов шейк преди лягане вечер ?
Исках да си купя наддаване на тегло, защото просто искам да стана по-голям.
Аз съм 13 1,70 м и тежа 43 кг. Отчаян съм и се срамувам от начина, по който гледам на училище. Не мога да наддавам без значение колко ям. Ако ям нещо, трябва да отида направо до банята след 10 минути.
Сега исках да си купя наддаване на тегло. Мога ли да направя това на 13? и как мога да го направя, за да избегна неприятни ситуации, доколкото е възможно?
Защо не мога да бъда като другите и да наддавам или просто да имам нормално тегло?
Аз (м, 15 години, 65 кг, 178 см, много активен в спорта) Искам да запазя теглото си, има смисъл да кача около 3000 ккал една седмица и 2000 ккал следващата?
Брат ми ми даде протеиновия си шейк. Случва ли се някой да има същото? Някой знае ли дали мога да напълнея с него? На порция (30g) готов за пиене с вода (но пригответе мляко) 112kcal/протеин 22g/въглехидрати 1.2g
Дадох ти снимка
Бих ли могъл да изградя по-голямо дъно с него?
Ако правя клякам и т.н. 3 пъти седмично? (Не съм влязъл във фитнес и не искам)
В момента тежа 41 кг заради стрес. Опитайте се обаче да коментирате спорта. Мога ли да наддавам на тегло чрез упражнения и шейкове?
Разбира се, има много различни прахове/шейкове за масажист. Но колко бързо мога да видя резултати върху тялото си или да напълнея, ако взема нещо подобно и изпълня 4 тренировъчни единици седмично (един шейк преди и след тренировка, т.е. 8 шейка седмично)?