Диабет тип 2 в ремисия Загуба на 10% от теглото си
Диабет тип 2 в ремисия: Експертите казват, че не е нужно да сте на екстремна диета. Отслабването може да ви помогне да контролирате диабета си.
- Изследователите казват, че 90% от участниците в проучването са видели, че диабетът тип 2 преминава в ремисия след загуба на 10% от теглото си.
- Намаляването на теглото също помага на участниците да поддържат нивата на кръвната си захар в приемливи граници.
- Експертите казват, че дългосрочната диета с умерено намаляване на приема на калории е най-добрият начин да отслабнете и да го предпазите.
Повечето хора с диабет тип 2 не се нуждаят от драстични промени в начина на живот или калории, за да възстановят нивата на кръвната си захар до нормални стойности.
Девет от 10 души, които са намалили теглото си само с 10% за петте години след диагностициране на диабет, са успели да постигнат ремисия на заболяването, според ново проучване от университета в Кеймбридж във Великобритания.
„Това засилва значението на управлението на теглото, което може да бъде постигнато чрез промени в диетата и увеличаване на физическата активност“, заяви в съобщение за пресата д-р Саймън Грифин, изследовател от университета в Кеймбридж и старши автор.
Диабет тип 2 в ремисия
Няма нужда да изпадате в крайности
В предишни проучвания изследователите съобщават, че хората, които следват интензивна нискокалорична диета в продължение на 8 седмици - насочена към намаляване на 700 калории на ден - често са успели да нормализират нивата на кръвната си захар.
Новото проучване в Кеймбридж, ръководено от д-р Хаджира Дамба-Милър от училищния отдел по обществено здраве и първична помощ, е едно от малкото, което показва, че по-малко интензивната намеса може да бъде ефективна и за овладяване на заболяването.
Изследователите са разгледали данни от 867 души, които са били с диагноза диабет на възраст от 40 до 69 години Те откриха, че 257 участници (30%) в клиничното проучване ADDITION-Cambridge са били в ремисия от диабет 5 години след поставяне на диагнозата.
"От известно време знаем, че е възможно да се изпрати диабет в ремисия, като се използват доста драстични мерки като интензивни програми за отслабване и екстремно ограничаване на калориите", каза Дамба Милър в изявление. „Тези интервенции могат да бъдат много трудни за хората и трудни за изпълнение. Но нашите резултати показват, че би било възможно да се отървете от диабет за поне 5 години, с по-скромна загуба на тегло от 10%.
„Това ще бъде по-мотивиращо и следователно по-постижимо за много хора“, добави тя. Диабет тип 2 в ремисия
Като цяло хората, които са загубили 10% или повече от телесното си тегло в рамките на 5 години от диагнозата, са били два пъти по-склонни да бъдат в ремисия, отколкото тези, които не са отслабнали значително, според проучването.