Напълнени пилешки гърди с чоризо и козе крема сирене (с ниско съдържание на въглехидрати) Mybodyartist

Пълнени пилешки гърди с чоризо и козе сирене (нискокалорични)

пилешки

Просто трябва да опитате тази рецепта за пълнени пилешки гърди с чоризо и козе сирене. Тъй като е не само невероятно вкусен, но и невероятно лесен за приготвяне и освен това е напълно нискокалоричен. Толкова идеален за всички, които все още работят върху най-добрата си форма, но не искат да пропуснат вкусни ястия. Enojy вашата храна!

Пълнени пилешки гърди с чоризо и козе сирене

Съставки за една порция:

  • 200 г филе от пилешки гърди
  • 40 г леко козе крема сирене
  • малко минерална вода
  • 20 г сушени домати
  • 20 г орехи (или други ядки по ваш избор)
  • приблизително 25 g хоризо (тънко нарязан)
  • малко сол и черен пипер, както и подправки по ваш избор (напр. градински чай или червен пипер на прах)
  • малко мед за гарнитура
  • като гарнитура: зеленчуци по ваш избор (напр. ориз, маруля, червен пипер, спанак, патладжан, авокадо)

Подготовка:

Първо смесете крема сиренето с минералната вода. След това нарежете доматите на малки кубчета, нарежете ядките и добавете и двете към крема сиренето. След това разбъркайте всичко добре и го оставете за момент настрана.
След това използвайте нож, за да направите шест малки разфасовки във филето от пилешки гърди и напълнете каналите със сместа от крема сирене и филийките чоризо. След това изсипете малко мед върху пилето и накрая го изпечете във фурната си за около 25 минути на 180 градуса горе и долу. И пълнените ви пилешки гърди са готови!

Приблизителни хранителни стойности (без гарнитура):
Протеини: 48,5 g
Въглехидрати: 6 g
Мазнини: 28 g
Калории: 484 ккал

Хареса ли ви рецептата за пълнени пилешки гърди и бихте ли искали да опитате още рецепти? Тогава имам нещо за вас тук ...
Усукани пръчки за пицаНисковъглехидратно зеленчуково руло
Snickers с ниско съдържание на въглехидрати
Суши бургер

Между другото: ако искате да знаете как можете да изгорите повече калории, без да се налага да ядете по-малко, тогава определено трябва прочетете тази статия!