Напитки за отслабване, приготвени у дома; коментар; Извънредни новини
Лимоните са богат източник на витамини и хранителни вещества. Лимоновият сок в топла вода бързо стартира храносмилателния тракт и прочиства дебелото черво (част от храносмилателната система).
Смесете пресен лимонов сок в два литра филтрирана и охладена вода. Добавете чаена лъжичка черен пипер. Ако искате да е сладко, добавете половин супена лъжица кленов сироп. Кленовият сироп лимонада е популярна напитка (лесна за приготвяне у дома) за отслабване. Ефективността му обаче е горещо обсъждана тема.
Кисело мляко с доматен сок
Смесете чаша доматен сок с чаша обезмаслено кисело мляко и след това добавете половин чаена лъжичка лимонов сок. За вкус добавете настърган джинджифил, сол и черен пипер. Разбъркайте добре (за предпочитане с пасатор) за 30 секунди и сервирайте.
Какаово мляко
В чаша обезмаслено мляко добавете две чаени лъжички какао. Добавете лед и разбъркайте добре в продължение на една минута, докато стане пенлива. Присъстващото в млякото какао съдържа антиоксиданти, които помагат в процеса на изгаряне на мазнини и отслабване. Обезмасленото мляко е с ниско съдържание на мазнини, но има високо ниво на хранене.
Най-простата напитка за отслабване, приготвена у дома, е студената вода. Ако пиете 8-9 чаши вода, можете да изгорите около 200-250 калории на ден. Ако изпиете чаша вода половин час преди хранене, това ще ви накара да се почувствате по-сити и автоматично ще ядете по-малко.
Плодов коктейл
Друга вкусна напитка, приготвена у дома и която помага за отслабване, е плодовият коктейл. Вземете плодовия коктейл като алтернатива на угояващите напитки (коктейли с алкохол, бира, вино, сокове и др.). Можете да го пиете след тренировка или за закуска. Най-често плодовият коктейл се приготвя с кисело мляко, лед и плодове. Можете също да приготвите тази напитка с обезмаслено мляко или соево мляко.
Към чаша кисело мляко добавете чаша горски плодове и лед. Смесете ги, докато получите желаната консистенция.
Друга ефективна домашна напитка за отслабване е билковият чай. Билкови чайове, чай от джинджифил, чай от глухарче и зелен чай са едни от най-добрите напитки за отслабване. Чаят от глухарче детоксикира кръвта, докато зеленият чай контролира нивата на холестерола и го намалява.