Напитки за отслабване 5-те най-добри напитки
Напитки за отслабване 5-те най-добри напитки за по-стройно тяло
Много хора, които искат да отслабнат, обръщат внимание на нискокалоричната диета, но напълно игнорират напитките. Те са толкова важни за успеха на клиента.
Тези пет напитки за отслабване намаляват чувството на глад, засищат ви и същевременно засилват метаболизма ви. И най-доброто: Те могат лесно да бъдат интегрирани в ежедневието!
Няма шанс за зимния блус Тази напитка зарадва Рийз Уидърспуун
Ябълков оцет
Ябълковият оцет се превърна в приспособление в много кухни и се използва най-вече за прецизиране на салатните дресинги. Но е чудесно и като напитка за отслабване! Причината: Оцетната киселина, съдържаща се в ябълковия оцет, не причинява твърде много колебания в нивото на кръвната захар, подобрява метаболизма и по този начин позволява изгарянето на мазнини да протича оптимално (за изследването).
Ябълковият оцет също забавя изпразването на стомаха, което води до по-дълго ситост. За напитката за отслабване, две супени лъжици ябълков оцет се добавят към чаша вода всеки ден и се пият.
Зелени смутита
Плодовите смутита съдържат много фруктоза и следователно не са добър избор за тези, които искат да отслабнат. Това, което помага много добре при отслабване, обаче са зелените смутита! Те съдържат основно нискокалорични и нискомаслени зелени зеленчуци и се вливат с вода или растително мляко.
За още по-добро отслабване зеленчуците трябва да се ядат цели, а не да се пият. По този начин се абсорбират и фибри за пълнене, повечето от които се губят при производството на зелени смутита (за изследването).
Пияният чист - тоест без захар и мляко - чаят е идеалната напитка, когато става въпрос за отслабване, защото е без калории и мазнини. Някои видове чай дори насърчават изгарянето на мазнини и стимулират метаболизма.
Зеленият чай, черният чай и тези с пресен джинджифил са сред най-добрите напитки за отслабване. Катехините и полифенолите (и двата антиоксиданта) и кофеинът, съдържащи се в чая, са отговорни за това. Особено преди тренировка е препоръчително да пиете един от тези видове чай, за да се отървете наистина от мазнините.