Напитки без кофеин, с които можете да замените кафето
Искате ли да се откажете от кофеина или по медицински причини, или защото искате да детоксикирате тялото си и трябва да премахнете кофеина за известно време? За да отговорите на това предизвикателство, трябва да намерите заместител на кафе.
Сутрин сте склонни да пиете кафе, преди да правите нещо друго, така че се нуждаете от алтернатива без кофеин, за да можете да се справите с ранните сутрешни часове.
Чай от женско биле - Дори растението женско биле да има леко горчив вкус, чаят от сладник е сладък. И така, ако имате нужда от напитка, която задоволява нуждата ви от сладка сутрин, изпийте чаша чай харесвате ли горчивия вкус на кафето и много го пропускате всеки ден? За да намалите риска от поддаване на изкушение и изпиване на чаша кафе, заменете приятния вкус на кафе с подобен. Вкусът на чая от глухарче може лесно да се оприличи на този на кафето, което е горчиво, но по-малко сладник. Нещо повече, този чай също има благоприятен ефект върху чревния транзит, за да не се усети липсата на кафе от тази гледна точка.
Шизандра чай - Растението с произход от Южна Азия, шизандра, се нарича още растението с 5-те вкуса, защото е едновременно сладко, горчиво, кисело, пикантно и солено. Този чай подобрява вашата концентрация и ви прави по-бдителни, така че ако смятате, че липсата на кофеин забавя вашето мислене, трябва да замените кафето с чай от шизандра.
Глухарче "кафе" - Обичате ли горчивия вкус на кафето и много го пропускате всеки ден? За да намалите риска от поддаване на изкушение и изпиване на чаша кафе, заменете приятния вкус на кафе с подобен. Вкусът на чай от глухарче може лесно да се оприличи на този на кафето, което е горчиво, но по-малко киселинно.
Как да си направим чай от глухарче: Откъснете глухарчето с корена, след това внимателно почистете корена, нарежете го на ситно, оставете го да изсъхне (можете да използвате микровълновата фурна, за да ускорите процеса на сушене) и след това изпечете парчетата корен във фурната. След като изпечете около 30 минути при температура от 200 градуса по Целзий, използвайте мелницата или пасатора, за да превърнете парчетата корен от глухарче на прах. След това направете глухарче „кафе“, както правите с обикновеното кафе. Използвайте 6 супени лъжици прах от корен от глухарче в 500 ml гореща вода и оставете сместа да се влива около 30 минути. Можете да сервирате кафе, подсладено с мед или комбинирано с мляко, може би дори растително мляко (бадемово, кашу или соево).
Лимонена вода - Става въпрос за чаша топла вода, в която изстисквате лимоновия сок. Лимоновата вода се консумира сутрин, на гладно, за енергизиране, за успокояване на възпалението, за укрепване на имунната система и за регулиране на чревния транзит. Йогите, но и холивудските звезди, започват сутринта си с чаша топла вода с лимон.
Чай от сибирски женшен - Този чай, приготвен от корен на сибирски женшен, стимулира концентрацията и се бори с умората, за да може успешно да замести кафето. Можете да подсладите чай от женшен с натурален мед, ако той има прекалено силен вкус.