Напитката, с която Лора Косои остава постна
Можете също така да приготвите напитката, с която Лора Косои остава постна у дома. В последната книга, която пусна, звездата призна, че детоксикира тялото си. Правилата са прости и ги спазвайте всеки ден. Очевидно в допълнение към тази напитка, Laura Cosoi пие много вода и се храни здравословно.
Напитката, с която Лора Косои остава постна
съставки:
1 кокос
1 замразен банан
1 чаша бадемово мляко
1 чаена лъжичка спирулина (прах)
3-4 листа от мента
2 чаени лъжички семена от чиа
Ментови листа
Червени боровинки
Начин на приготвяне:
Поставете всички горепосочени съставки в блендер и разбъркайте добре. След перфектната хомогенизация, сложете желаното количество в чаша, върху която са поставени съставките за заливка. Ако горното не ви харесва, можете да украсите детоксикиращата напитка на Laura Cosoi с нещо друго.
„Бадемите са страхотна храна. Те могат да бъдат полезни както за здравето, така и за красотата, когато са включени в козметиката. Поради богатото си съдържание на витамин Е, те предотвратяват появата на рак на матката, гърдата и дебелото черво, но също така помагат да се грижат за кожата, косата и ноктите. Съдържащи флавоноиди със силно антиоксидантно действие, бадемите подобряват мозъчната функция, алкализират тялото и улесняват загубата на тегло. Той също така облекчава симптомите, свързани с диабета. ", пише Лора Косои в книгата си „Формата на вкуса. Рецепти отвътре навън ”.
Как Лаура Косои детоксикира
Освен това, в допълнение към тази уникална рецепта за смути, звездата призна как детоксикира тялото си.
„1. Пия вода на гладно. Правя това доста често, доколкото графикът ми позволява, но след празниците спазвам стриктно този обичай. Той помага за детоксикация на тялото, предотвратява много заболявания и ви помага да поддържате оптимално тегло. Започнете с чаша, а след това постепенно можете да увеличите до две, три чаши. В идеалния случай водата трябва да е леко топла.
2. Тичам на открито. Когато времето е хубаво, не пропускам нищо подобно: тогава се чувствам пълен с енергия и имам много добро настроение.!
3. Опитвам се да ходя на сауна възможно най-често. Има невероятни ефекти върху здравето: укрепва имунната система - така че е отличен в сезона на вирусите - подобрява кръвообращението, елиминира мъртвите клетки и токсините. Освен това ви помага да се отпуснете много добре.
4. Ям зеленчукови крем супи и много салати! Няма по-добра рецепта за енергизиране от тази. Ако се храните леко и с глава, тоест без да лишавате тялото си от необходимото, храносмилането не открадва цялата ви енергия. Скоро откривате, че спите много по-добре, по-малко стресирате и имате енергия за всичко, което трябва да направите!
5. Пийте прясно! Това са витамини, минерали и ензими в най-чисто състояние. Прясна краставица и морков са супер ефективни за детоксикация. Или можете да комбинирате краставици с мента и вар. Пресният спанак, кивито и лимоновият сок също са много здравословни. Но комбинациите са много разнообразни, с много благоприятни ефекти върху здравето. Препоръчвам също сок от цвекло, с морков, магданоз - в него има много витамин С - и лимон, или броколи, спанак и ябълка ", звездата пише и в книгата си. Лора Косои, първото твърдение за второто дете: „Много се искаме“