Napi21; sK; с
Искате да правите йога, да се движите, но чувствате, че нямате възможност да посещавате часове, да пътувате дотам и т.н. и откъде бихте започнали сами?
ИСКАТЕ РЕЗУЛТАТ ЗА КРАТКО?
Това, което предлага, е това, което съм създал 21 минути Готов онлайн програма за йога?
21 МИНУТИ РАЗЛИЧНИ БЕЗ ГРЪБНЕЦ И БАСЕЙН БЕЗОПАСНО И ХОРМОН ХАРМОНИЗИРАНЕ ВСЕКИ ДЕН РУТИНА ЗАЕТО! - с всички предимства на йога:
- Изтънява, изгаря висцералната мазнина
- Укрепва стабилизиращите мускули на гръбначния стълб
- Увеличава мускулната маса
- Укрепва самочувствието, отваря сърцето, кара ви да се чувствате добре
- Енергизира, разтваря енергийните блокове
- Възстановява обхвата на движение, необходим за здравословен живот, прави го гъвкав
21 минути на ден, всеки ден от седмицата! 6 + 1 различни, еднакво структурирани 3 * 7-минутни упражнения (7-минутна загрявка, 7-минутна интензивна практика на асана, 7-минутна деривация с ръководена дълбока релаксация)
Въз основа на същността на съвременните тренировки за SIT и HIIT, дори кратък период от интензивни упражнения е достатъчен, за да стартира механизмите за изгаряне на мазнини, детоксикация на тялото, които след това продължават до 24-48 часа.
В сравнение със съвременните форми на обучение с подобна ефективност, 21 'и Ready Daily Yoga има няколко предимства:
- няма силно скачане, не искаме да отслабваме мускулите на дъното на таза, ДАЖИ ИХ СИ УСИЛВАМЕ (мисля, че беше достатъчно на мускулите ви да носят дете, да раждат, да го носят)
от една страна, тъй като няма внезапно движение, при което е невъзможно да се обърне внимание на правилната стойка, асаните се контролират
от друга страна, защото това е серия от упражнения с гръбначни животни
- опитът, присъщ на потока от йога асани, енергиен и ментален плюс усилва ефекта
спомага за регенерация, дълго и трайно поддържане на стартираната енергия
работата, извършена от ума с ума, подсъзнанието умножава ефекта