Напи 1 лимон - Лимон Информация
1 лимон на ден - консумирането му има много благоприятен ефект върху тялото, тъй като е един от най-здравословните ни плодове поради високото съдържание на витамин С.
Яденето на 1 лимон на ден има изключително благоприятен ефект върху тялото, още повече, че лимонът е един от най-здравословните ни плодове. Стойността му се крие във високото съдържание на витамин С, тъй като 100 g пресни плодове съдържат приблизително Съдържа 50 mg витамин С. Средно големият лимон може да осигури 40% от дневните нужди на витамин С на възрастен човек. Междувременно съдържанието на калории и въглехидрати е изключително ниско. Яденето на 1 лимон на ден може да намали кръвното налягане на човек с до 10%.
Яденето на 1 лимон на ден има благотворен ефект, тъй като
Поради антиоксидантния си ефект, витамин С е стимулиращ имунитета антидот при много заболявания и е един от водоразтворимите витамини. Алберт Сент-Гьорджи е първият, който го показа от чушки. В допълнение към чушките има много други източници, като цитрусови плодове, шипки, френско грозде, ягоди, пъпеши, колбаси, зеле, киселец, домати, картофи.
Смята се, че аскорбиновата киселина като антиоксидант подпомага запазването на сърдечно-съдовото здраве, и може също да играе роля за понижаване на “лошите” нива на LDL холестерол. Също така, фолиевата киселина помага за предотвратяване на инсулт в малка степен.
- Срещу камъни в бъбреците
От плодовете лимонът, портокалът и лаймът имат най-много лимонена киселина, която е много полезна в борбата с камъни в бъбреците. Леко киселинното съединение инхибира вкаменяването и също така подпомага разграждането на вече образувани по-малки камъни.