Napfény DanceSports Association и танцова школа - състезателни танци, курсове за начинаещи танци, напреднали и

Zumbs удрят повече от 2 птици с един удар, тъй като те топят голям брой мастни клетки; поради интервалния характер се тренира способността за трениране; и силно контрабандното "непознато" укрепващо упражнение придава на мускулите тонус и оформя изпъкналостите.

Историята на Zumba® в Кали, Колумбия започва в средата на 90-те с Бето Перес, инструктор по аеробика и латино.

Zumba има за цел да изпълнява автентични песни и стилове, независимо от темпото.
намерете движенията, които са най-проследими за всеки и са ефективни при изпълнение на различните цели на фитнеса (тонизиране, подобряване на фитнеса, умора, максимизиране на използването на калории и др.).

Движенията могат да бъдат както танцови, така и аеробни елементи и дори целта е да ги комбинирате. Аеробните движения се специализират само в движението на крайниците, медиалния етап на тялото, торса и бедрото падат от стомаха. Zumba, в съответствие с латинския вдъхновение, задължително включва движенията на мъничките и торса в материала за движение. Няма дълготрайна хореография, която да се отбележи. The

---