Наоколо здрав вторник; t това fr; hlings портокали и яйца

По-долу много се говори за диета. Това се дължи на необичайна комбинация (портокал и яйце) и защото трябва да я следвате само 5 дни в седмицата, но най-важното е, че тя може да бъде опасна. Ако не сте здрави, ако сте на лекарства или ако имунната ви система не работи правилно, най-добре е да не се опитвате.

това

Във всеки случай е препоръчително предварително да се консултирате с Вашия лекар!

  • Закуска: 1 портокал (по желание също круша или праскова), 2 препечени филийки, чаша кафе или чай (без захар).
  • Обяд: 1 портокал, 1 твърдо сварено яйце, кисело мляко.
  • Вечеря: 2 dcl доматен сок, 2 варени яйца, 1/2 кг зелена салата (малка глава) или краставица, 2 бисквити.
Вторник:

  • Закуска: 1 портокал, 2 тоста, чаша кафе или чай без захар.
  • Обяд: 1 портокал, 1 яйце, 2 dl кисело мляко, 2 бисквити.
  • Вечеря: 125 г кайма, 1 домат (или 1 dcl кетчуп), 1 препечен хляб, чаша чай или кафе.
Сряда:

  • Закуска: 1 портокал (или круша или пъпеш), 2 тоста, чаша кафе или чай.
  • Обяд: 1 портокал, 1 варено яйце, 1 кисело мляко, 250 г зелена салата.
  • Вечеря: 125 г кайма, 1 портокал, 1 препечен хляб, чаша кафе или чай.
Четвъртък:

  • Закуска: 1 портокал, 2 тоста, чаша кафе или чай.
  • Обяд: 125 g сирене, 2 dl прясно мляко, 1 домат, 1 препечен хляб.
  • Вечеря: 125 кайма, 2 домата или 2 dcl кетчуп, 1 ябълка, 1 препечен хляб.
Петък:

  • Закуска: 1 портокал, 2 тоста, чаша кафе или чай.
  • Обяд: 200 г варено месо или риба, 1 домат, 1 препечен хляб.
  • Вечеря: 1/2 кг варени зеленчуци (моркови, грах, карфиол, броколи, царевица), 1 яйце, 1 домат.

Събота и неделя:
Яжте това, което ви харесва, но внимавайте да не приемате повече калории, отколкото консумирате.

Допълнителни съвети за цялата диета. Не яжте банани. Яжте твърдо сварени яйца. Плазмата бисквитки също са много добри. Две седмици са достатъчни.