Намирането на идеалното ви тегло благодарение на диета за отслабване и здраве тогава La Boîte à Santé
Когато разглеждаме заглавията на списания и вестници или броя на интернет сайтовете, за които се говори диети за отслабване и как да се изчисли и намерете идеалното си тегло, можем да видим, че в тази област има реално търсене.
Защо искаме да отслабнем?
Според мен има 2 отговора на този въпрос, които могат да се взаимно изключват или да се припокриват.
Искаме да отслабнем, за да съответства на модела на слабост в нашето общество, който се показва в голям брой във всички медии.
Искаме да отслабнем, защото наистина сме с наднормено тегло и чувстваме, че това не е добре за нас.
В поредицата статии, които ще пиша по темата, ще се спра на втората точка, която пряко касае здравето. Що се отнася до първата точка, мисля, че започваме да осъзнаваме това и това е поредната битка.
По отношение на тази първа статия ще разгледам някои общи схващания, които обаче е важно да анализирате, за да имате необходимите реализации, преди да се погрижите за теглото си.
Диетата за отслабване; какво е това ?
Когато говорим за диета, обикновено имаме предвид „диета“. Въпреки това, модата на диети за отслабване е нараснал до такава степен в днешно време, че когато говорим за диета, разбираме „диета за отслабване“.
Когато казваме диета за отслабване мислим си: какво ще ям, за да отслабна? Затова дълго време се опитвахме (и все още продължаваме) да намерим храни или продукти (от растения или други), които чрез своето просто изяждащо мазнини, детоксикиращо, „анти-нещо“ действие биха вървели с вълна от магическа пръчка стопи се.
Единият завърши с монодиети като диетата с ананас например, които се състоят в яденето само на един вид храна за определено време. Или дори вливането на чудодейни хапчета ... Няма да назова име.
Намерете идеалното си тегло; какво е това?
За намерете идеалното си тегло ни е казано да изчислим своя ИТМ (индекс на телесна маса).
Изчислява се според височината ни (в м) и теглото ни (в кг): ИТМ = маса/размер.