Намерих начин да се откажа от пушенето
Золтан Диня, психиатър Повечето пушачи продължават да пушат дори и като знаят, че са наясно с опасностите му. Основната причина за това е, че тютюнопушенето може да създаде една от най-тежките зависимости, характерна за твърдите наркотици.
Според статистиката 70 процента от пушачите искат да откажат цигарите всяка година, като около 30 процента се опитват, но всъщност само един процент успява да се откаже от пушенето за по-дълъг период от време. Така че това е сериозна зависимост, където освен решителност и сила на волята, често е необходима и друга помощ, „патерици“.
Пластир и таблет
Първата стъпка, разбира се, винаги е наистина сериозно решение, без което не може да се постигне резултат. Ако обаче решението бъде взето, е възможно не само да се остави волята на успеха на отказа, но и да се потърсят различни терапии за помощ.
Открих метод за отказване от тютюнопушенето, методите за заместване на никотина са широко разпространени. Същността на това е, че паралелно със спирането на тютюнопушенето, някаква форма на никотин навлиза в тялото, като по този начин намалява симптомите на отнемане.
Терапията обикновено продължава три месеца, като през това време приемът на никотин постепенно намалява. Кой и кога?
Йозеф Наги - Моят истински опит от отказването от тютюнопушенето
Повечето пушачи обикновено започват да пушат на възраст от една година. Според проучвания една трета и половина от възрастовата група признават, че пушат поне от време на време. В миналото е имало силно мъжко господство сред пушачите, но през последните десетилетия пушенето става все по-модерно и сред жените, може би като двигател на играта за необходимостта от равенство.
По този начин, въпреки че може да има умерен спад в броя на пушачите сред мъжете, броят на пушачите се е увеличил повече сред жените. Докато в Унгария почти 50% от мъжете пушат през годините, жените пушат само наоколо.
Защо е толкова трудно да се откажеш от пушенето?
Пластир и таблетка Най-простият метод за използване без медицинско наблюдение е използването на никотинов пластир. След прилагане на един пластир на ден, равномерно количество никотин влиза в тялото, намалявайки симптомите на отнемане.