Намерете реда след раждане - страница 6 от 7 - блогът
Станете тънки след бременност
Връщането към тялото преди бременността е грижа номер едно за новородените майки. След радостта от раждането на вашето бебе нямате търпение да възвърнете фигурата си и да загубите килограмите, натрупани за 9 месеца. Не всички ще ги загубят толкова бързо и по същия начин, но с малко
Увеличен таз след раждане
Всички млади майки го знаят или го научават по трудния начин, телата им са различни след раждането на детето им. Телото им се е адаптирало към нуждите и развитието на плода в продължение на 9 месеца по време на бременността. Например трябва да се подготви за процеса на раждане, който бременните жени имат
Отслабване след кърмене
След раждането излишните килограми, придобити по време на бременността, стават мания на младите майки. Разходът на енергия от около 450 калории на ден, причинен от кърменето, вече ви позволява да отслабвате значително и постепенно. Тази забележима загуба на тегло обаче не винаги е достатъчна и след кърмене често се запазват няколко килограма.
Каква диета да изберете след бременност ?
Току-що родихте ли преди няколко седмици и все още имате няколко килограма за сваляне? Всеки ден казвате ли си „Искам да се върна към теглото си преди бременността“? Няма значение, всичко, което трябва да направите, е да намерите плана, който най-добре отговаря на този преходен период. Следвайте нашите съвети и
Отслабване след раждане чрез кърмене
След като се роди бебе, майките се оказват с повече или по-малко излишни килограми, които искат да свалят възможно най-бързо. Тогава кърменето може да бъде чудесен съюзник. Всъщност жените, които избират да кърмят много често намират линията по-лесно от тези, които
Загуба на тегло и диета след бебе
След бременността настъпват излишните килограми и често е трудно да ги пролеете! С известни усилия и нови навици обаче отслабването не е невъзможно. Няколко съвета, които ще ви помогнат да намерите линията. Грижете се за себе си Новороденото бебе се нуждае от много внимание и след раждането на бебето,
Отслабване след цезарово сечение
Раждането е особено опитно за жени. Особено се страхува от цезарово сечение, особено поради последиците, които може да остави. Много жени се опасяват от пост-цезарово сечение, чудейки се дали ще успеят да свалят килограмите си от бременността и да възвърнат първоначалната си фигура, без да пречат на излекуването. Ако това е вашето
Абс след раждане
Сега, когато бебето ви се роди, е време да направите равносметка на това, което тази бременност е оставила на тялото ви. Пред огледалото си казвате „никога повече няма да имам плосък корем“. Здравословният начин на живот, търпението и добре приспособените упражнения са ключовете за възстановяване на теглото ви. Ето го
Бременност и наднормено тегло
Обичайно е жената да вижда тялото си да се трансформира драстично по време на бременността си. Тази промяна, макар и да е трудна, е от съществено значение за добрия баланс на нероденото дете. Но как да поддържате добра диета, без да лишавате детето си? Как да избегнем наднорменото тегло по време на бременност
Диета и кърмене, как да отслабнете ?
Вие сте бременна и си мислите: "Никога не мога да си върна фигурата, ако кърмя бебето си!" „Твърде много жени си представят, че не можете да отслабнете, докато кърмите. И все пак не мислете, че диетата и кърменето са несъвместими. Ето как да съчетаете кърменето с удоволствието да си възвърнете фигурата. Кърменето ви кара да отслабнете
Как да свалим килограми по време на бременност ?
Пристигането на детето ви ви остави с някои извивки, които сега искате да загубите. За да ви помогнем в този процес, ето един ефективен и доказан метод за отслабване след бременността. Тази програма се състои от възстановяване на вашите хранителни навици, както по отношение на ритъма, така и по отношение на менютата, като същевременно насърчава практикуването на нежна физическа активност, но