Намерете правилния баланс във вашата диета
хранене
Как да избегнем грешния подход при промяна в диетата и как да го направим правилно.
Спорт
Защо не всеки трябва да се занимава с един и същ спорт, за да постигне комфортното си тегло и да го поддържа дългосрочно.
Витамини и хранителни добавки
Кои витамини и добавки са най-добри за кои гени.
Поддържайте удобна фигура
Как можете лесно да поддържате новото си тегло с диета, адаптирана към вашите гени.
Намерете правилния баланс във вашата диета
Зареждате ли колата си с дизел, когато всъщност работи на бензин? Вероятно не. Това е грешното гориво за превозното средство. В крайна сметка бихте счупили двигателя и колата ви би спряла да шофира.
Не е по-различно в храненето. Например, ако опитате диета с ниско съдържание на въглехидрати, въпреки че тялото ви всъщност не понася мазнини, в началото няма да забележите много. Но постепенно ви липсва енергия, получавате чувство на глад и просто не се чувствате добре. Същото важи и за обратното, ако не можете да понасяте въглехидратите, но след това основно ги ядете. Ще видиш: Не само вашата кола, но и вие се нуждаете от правилното гориво .
И точно тук искаме да ви подкрепим. Ще ви покажем как да използвате генния анализ, за да намерите правилното гориво за тялото си .
Относно Ирена и Юри
Държавно сертифициран диетичен асистент и диетолог
Вече почти 20 години Ирена и Юри работят усилено върху здравето, храненето и най-вече отслабването без йо-йо ефекта. Но и те имаха своето начало. Както и вие, и в миналото са опитвали много различни диети. Предимно с умерен успех. И веднага след като преминахте през твърдата диета, килограмите се върнаха след две до три седмици.
След това през 2013 г. те откриха за себе си генно-базирано хранене. Отначало те подходиха към цялата работа с известен скептицизъм. Но след като опитаха, не искаха нищо друго. Постигнали сте удобното си тегло с удоволствие и лекота, без да се налага да се отказвате от любимите си храни. И най-доброто от всичко: От години държите новото си тегло и сте пълни с енергия.
Сега те искат да покажат на други хора как да се подхранват според гените и да преминат през деня.
В съвместна среща Ирена и Юри ви доближават до предметите на персонализираното хранене и генния анализ и ви показват какви биха могли да бъдат следващите ви стъпки за постигане на желаното тегло.