Намерете идеалния! Ръководство за избор на спортен сутиен Диета и фитнес

Една от тайните на освободения спорт е добре подбраният спортен сутиен
Снимка: Shutterstock

Важно е не само за естетика и комфорт, но и за здраве, да носите подходящ спортен сутиен. При бягане, скачане или по време на по-енергични движения гърдната тъкан е подложена на силен стрес, който може да бъде болезнен и в дългосрочен план гърдите могат да загубят своята еластичност, съединителната тъкан или купърните връзки (които свързват гърдата с гръдната кост ) може да се разтегне, може да стане. Проблемът може да бъде предотвратен с добре прилепнали спортни сутиени, тъй като те са предназначени да поддържат тежестта на гърдите, намаляват вибрациите и облекчават натоварването на гърба, като по този начин подобряват стойката. Ето защо се препоръчва да носите професионално парче при всякакъв вид движение, но особено при спортове за издръжливост.

Кой се нуждае?

Всяка жена, дори баскетболистките А, се нуждае от защита, тъй като гърдите могат да се движат до 8 см по време на спорт. Освен това, тъй като броят на годините се увеличава, страничното движение също става все по-значимо. При по-тежки интервални тренировки това може да бъде болезнено. За щастие, добре прилепналият спортен сутиен значително ограничава движението.

Не случайно: размерът на спортния сутиен

Размерът на спортния сутиен често се различава от този на сутиен, носен в ежедневието. Размерите варират в зависимост от производителя, така че е добре да опитате няколко. След като сте се сгушили, отскочете до място, преместете ръката си, наведете се. Ако междувременно гърдите ви се движат твърде много, изберете друг размер или стил. Добрият спортен сутиен е стегнат, стегнат, но не стиска, не реже и не е неудобен. Златно правило е, че дебелите презрамки винаги разпределят товара по-добре върху раменете.

---