Намазва ли сладкото от ягоди Блогът

блогът

Самата ягода се счита за един от най-малко сладките плодове, които има. Ето и добрите новини. От друга страна, в сладкото, особено в индустриалните буркани, се броят поне 50% от добавените захари и от 250 калории на 100 грама.

Това е лошата новина. Е, какво ще кажете за онова много вкусно сладко, което ядете на закуска? Напълнява ли ви? Отговорът е двусмислен, защото ако сте доволни от една чаена лъжичка, широко намазана върху филия хляб, най-много веднъж на ден.

Няма да нанесе щети, главно отвътреБалансирана диета. От друга страна, освен тази дажба, това наистина е продукт, който ще окаже значително влияние върху вашата фигура.

Сладко, това малко лакомство, което може да развали диетата ти

Като всеки продукт, базиран на захар, конфитюрът трябва да се избягва като цяло, защото има достатъчно скрити захари, без да се обръщате към този тип храна.

Можете обаче да продължите да ядете хляб сутрин, но се опитайте да замените сладкото си с нещо по-леко: компот без захар например или няколко капки сироп от агаве.

Наистина ли нямам решение? Няма ли сладко ?

Внимавайте със „леките“ обозначения на индустриалните продукти. Този термин е толкова широк, че тези храни рядко са балансирани и толкова леки, колкото може да си представим. Затова забранете готовите продукти от самото начало. От друга страна можете лесно да приготвите домашното си сладко без захар. !