Намазнява ли ви зехтинът; Сафир

Свети Валентин: Някои идеи за гурме и експрес
Съвети за празнична вечеря в движение !

Намазнява ли ви зехтинът? ?

Всички знаем, че зехтинът има много предимства. Отличен е за сърцето и предотвратява много видове рак благодарение на своята антиоксидантна сила. Но въпросът, който не си задаваме достатъчно: Зехтинът ви дебелее ли? Защото, когато наблюдавате фигурата си, никога не е лесно да разберете какво можете да ядете без страх. Обяснения.

Намазнява зехтинът

Зехтин, умерено, когато е на диета !

Зехтинът тежи много в ползи, но и в калории! Както всички масла, очаквайте 900 калории на 100 g, което е огромно! Всъщност пребройте 90 Cal на супена лъжица. Така че, ако ще отслабнете, по-добре обърнете внимание на количеството масло, което консумирате. Но имайте предвид, че това важи и за всички масла и масло (въпреки че калориите са по-ниски). Ако смятате, че зехтинът е по-дебел, това се дължи на неговата консистенция. Всъщност зехтинът е доста дебел и по-малко течен от този на слънчогледовия, вискозитетът му създава впечатлението, че е мазен.