Намаляващ отпечатък фитнес в градината Малък отпечатък
Завършени проекти
Градинарството има не само плодове, но и много физиологични ползи.
Знаем, виждаме колко абсурден може да бъде човек, който се чувства комфортно в градския живот: той пътува с ескалатори и асансьори вместо стълби, а след това бърза към фитнеса, за да довърши обяда си на пътеката. (вижте нашата статия за пристрастяването към комфорта ТУК) Колко по-полезно би било, ако можехме да научим тренировката, като подготвим нещо за обяд = бихме градинали сърдечно всеки ден!
Всеки, който е бил градинар, е знаел през живота си, че обработването на градина не е разходка. Дори ако мулчираме, вместо да копаем и окопаваме и оставим листата да се разкъсат през есента. Градинарството е нормална, реална, физическа работа, която преработва целия ни хрущял, независимо дали го обработваме пермакултурно или традиционно, и не само изгаряме калории с него, но можем да очакваме и други физически ползи, ако сами произвеждаме пълнителя.
Инфографиката, изготвена от британската AXA PPP, показва как градинарството може да има положителен ефект върху нашето здраве. Графиката вдясно показва колко калории изгаряме с различни градински дейности за един час, в (приблизително) възходящ ред на калории.
Поливане: 120 kcal
Засаждане: 200-400 ккал
Сертификация на тревата: 200-400 kcal
Косене на тревата: 250-350 ккал
Озеленяване: 400 kcal
Граблиране на листа: 350-450 ккал
Озеленяване: 400-600 ккал
Другата картина (която може да се види изцяло тук) разкрива, че по същество нямаме част от тялото, за която градинарството да не е благословено, камо ли да има благоприятен ефект върху нашето емоционално и психическо състояние.