Намаляването на апетита - това би било ключът към отслабването

"Това лекарство е ефективно, защото намалява апетита, така че ще ядете по-малко и ще отслабнете." Колко често срещаме този текст, нали? За съжаление, той също е доста ефективен, тъй като точно тези глупости живеят в общественото съзнание: „трябва да ядете малко, което е възможно най-изкуствено, защото аз самият съм слаб, за да постигна това“. За щастие не е нужно.

намаляването

Какво прави потискането на апетита?

Разбира се, същото като безброй идиоти на диета. Гладуване, загуба на мускули (последното показва прекрасен резултат на кантара - „хайде, загубих 5 килограма, въпреки че все още изглеждам облегнат в огледалото“).

Тези лекарства действат върху „центъра на ситост“ на мозъка ни, така че ние се заблуждаваме на унгарски. Не се чувстваме гладни, въпреки че телата ни не са глупави и не биха напразно се опитвали да сигнализират, че нещо липсва.

В допълнение към потребителските хапчета, подтискащите апетита са най-лошото възможно решение. От една страна, тъй като тезата, че количеството консумирана храна е решаваща, е неправилна. Лесно е да се види, че не изпитвате същия ефект в дългосрочен план, ако ядете половин килограм пилешки гърди на ден, сякаш диетата ви се състои от, да речем, килограм торта.