Намаляване на теглото; Психотерапия (психосоматика), телесна терапия, масажи

Причините за прекомерното телесно тегло могат да бъдат

• на физическо ниво
  • ендокринни нарушения (хормонална система)
  • нарушен метаболизъм
  • Недохранване
  • блокиран детокс

• на ментално ниво
  • грешни самоизображения
  • възприети вярвания за телесното тегло

• на емоционално ниво
  • стрес
  • Компенсация за потиснати чувства
  • Проблеми с делимитацията
  • Самоотхвърляне/липса на любов към себе си

• на поведенческо ниво
  • лоши хранителни навици
  • липса на вътрешен контрол

• фамилно предаване

Списъкът е непълен, но дава общ преглед на важни изходни точки.

Друг важен въпрос е:

Откъде всъщност идва идеята да искате да намалите телесното тегло?

Това ли е собственото ви усещане за тялото ви, желанието да преминете през живота по-лесно? Има ли увреждания поради настоящото тегло или разпределението на теглото върху тялото? Или вреди на здравето ви в дългосрочен план? Или това е просто резултат от изкривено и отрицателно Аз-изображение, предизвикано от нереалистични идеални образи, които са толкова здраво закрепени в общественото мнение?

Изясняването на този въпрос може да бъде първата стъпка, която ви помага да постигнете вашето лично и здравословно идеално тегло.

---