Намаляване на симптомите на IBS със строга диета Възпалителни заболявания на червата (болест на Crohn, улцерозен колит,

Синдромът на раздразненото черво (IBS) засяга предимно жените. Симптомите включват подуване на корема, прекомерно образуване на газове, коремна болка, гадене, диария, запек и умора.

Причината за заболяването е неизвестна, но общоприето е, че стресът и консумацията на определени храни и напитки (пържени картофи и кофеинови напитки) могат да увеличат симптомите при някои хора.

строга

Австралийски изследователи казват, че има група храни, които съдържат определени естествени захари, които могат да увеличат симптомите на IBS.

Съкращението FODMAP, съставено от имената на захари, показва, наред с други неща, моно- и дизахариди и други ферментиращи вещества, чиято консумация не се препоръчва. Тези захари се съдържат основно в следните храни: ръж, лук, чесън, праз, артишок, гъби, карфиол, грах, боб, леща, млечни продукти, с изключение на твърди сирена, мед, ябълки, круши, дини, манго, семена, сорбитол, малтитол и ксилитол.