Намаляване диети здраве за тялото и ума
Има ли диети, при които диетичният план се основава на отслабване, като се прави без. Те включват диети на гладно, FdH диета, нулева диета, терапевтично гладуване, лечение на Майер и повечето диети с катастрофа ...
Дали „намаляване“ се отнася до калории, телесно тегло или количеството храна зависи от вас.
Редукционните диети са стотинка дузина, но техните методи понякога се различават един от друг, а точно обратното. Много малко редуциращи диети са научно тествани или са устойчиви. Начинът, по който редуциращите диети се разработват, разпространяват и рекламират, е доминиран най-вече от съвременните възгледи за света и ацикличните научни познания. Въпреки това, или точно поради това, някои от тези режими на хранене са обявени от медицината за опасни за здравето.
Основното предположение за редукционните диети е, че организмът не трябва да се снабдява с повече енергия под формата на храна, отколкото може да консумира. Следователно отрицателният енергиен баланс формира основата (т.е. енергийното снабдяване е по-малко от енергийното потребление) на редукционните диети.
Редукционните диети не са подходящи за здравословно отслабване поради неблагоприятната промяна в метаболизма и почти винаги са свързани с йо-йо ефекта, тъй като тялото преминава към метаболизъм на глада. Наричат ги още бързи диети, защото след това бързо напълнявате. По принцип обаче редукционните диети са добри форми за детоксикация и пречистване и отчасти служат и за развиване на духовност и разширяване на осведомеността.
Всяка редукционна диета обаче дава представа за нов начин на живот и начин на живот и по този начин може да представлява началото на трайна промяна в живота.