Намалява ли ви магнезият Блогът
The магнезий е от съществено значение за правилното функциониране на тялото. Дефицитът има много последствия, включително качване на тегло. Как да задоволим нуждите на нашето тяло? Какви ползи има за здравето? Съсредоточете се върху този скъпоценен естествен минерал.
Това предизвиква дефицит на магнезий ?
Чувствате ли се уморени, тревожни или дори депресирани през цялото време? Може да страдате от дефицит на магнезий! Това може също да причини нарушения на съня, хранителни разстройства, излишни калории, мускулно-скелетни нарушения (заболявания, напрежения, спазми, спазми и др.), Храносмилателни нарушения (подуване на корема, запек), гинекологични нарушения и сърдечно-съдови нарушения. Обърнете внимание и на рисковете от алкохолизъм и други саморазрушителни поведения. Следователно списъкът е объркващ и ние осъзнаваме значението на това хранително вещество. Като цяло той би имал над 300 функции в организацията !
Магнезий накара да отслабне ?
- Регулиране на нивата на кръвната захар: Липсата на магнезий причинява неправилно функциониране на инсулина, нивото на захарта се повишава и мазнините се съхраняват. Този процес може да доведе до диабет, който сам по себе си е тясно свързан със затлъстяването.
Дръжте стреса далеч: „Страдам от повтарящ се запек, свързано ли е? Ако ядете достатъчно фибри, което е лесно в нашата западна диета, е напълно възможно липсата на магнезий да е отговорна за вашия запек. Стресът предизвиква лошо храносмилане, приемът на магнезий ще намали тревогите ви, ще смилате по-добре и ще отслабнете по-лесно.