Намалява ли медът Храна и здраве - ФОРУМ Хранене - Doctissimo
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Подобни теми
Исках да знам повече за мед
ПЧЕЛЕН МЕД
1m70, 44 kg, как да съставям храната си, за да наддавам на тегло
банани, дебелее ви?
Ще добавя към казаното от Рики (само за да прикарам още малко точката към дома)
Никаква храна не ви напълнява и никоя храна не ви кара да отслабвате !
това е въпрос на количество и честота.
За 3 сандвича можете много добре да запазите меда върху него, като внимавате да не сложите слой
Просто исках да ви кажа, че НЯМА мед не ви прави дебели!
Това е храна, предварително усвоена от пчелите. Така че не минава през черния дроб, когато го ядем, не го съхраняваме и не ни прави дебели. !
Дори се препоръчва силно за спортисти !
Но добре . не е причина да се напивате .
ах, това са добри новини, Crunch! медът не ви дебелее и че съм във възторг! защото обичам мед и винаги се страхувам да използвам твърде много. По този начин тя няма да бъде усвоена от нашето тяло. Но дали това важи за всички или за някои ?
Смачкайте, че трябва да млъкнете силно, преди да кажете подобни отклонения.
Медът има хранителна стойност ИЗКЛЮЧИТЕЛНО БОГАТ ВЪВ ВЪГЛЕХИДРАТИТЕ
Медът е дори много по-богат от шоколадовия спред, ако това дава някаква представа.
След това, ако сложите около 10 грама мед в какаото си, това приблизително ще представлява само 30kcal повече, ако намажете 50-100 грама мед върху 1-2 филийки хляб, това ще ви даде за двете филийки хляб +/- 300 -400kcal (в зависимост от вида на хляба и слоя мед, не давам оценка повече)
Така че, докато не ядете тенджерата с лъжица, това няма да ви напълни повече от 2 обикновени маслени кроасани, които струват +/- 200kcal всеки, така че 400kcal и двете.
Всичко е въпрос на мярка, нищо повече.
Хранителният прием на мед, усвоен от пчелите, е въображаема история и дори не искам да знам откъде идва.
На ваше място бих бил по-предпазлив от сиренето, отколкото от меда, когато става въпрос за наддаване на тегло. Храната е закуска, няма проблем да направите това! Можете дори да ядете сирене и мед (става добре, дори и аз да не ям).
Във всеки случай, ако не злоупотребявате нито със сирене, нито с мед, нито с нещо друго, няма причина да се страхувате от напълняване. Въпросът е на количеството, както при всичко.
Статия, която трябва да ви интересува и която идва от надежден източник: GROS (Група за размисъл за затлъстяване и наднормено тегло), касаеща калориите (които са еднакви, независимо дали идват от липиди, протеини или въглехидрати), „какво да ядем“ и „ как да се храня ".
„Първо те игнорират, после те подиграват, после се бият с теб и накрая ти печелиш.“
- Ганди
„Няма да минеш“ Гандалф.
Медът и сиренето нямат нищо общо: едното е почти чиста захар, а другото млечен продукт. не сравнявайте.
Както беше казано по-рано, това не ви омазнява, ако не ядете тенджерата!
На диета съм (наблюдатели на теглото) и ям всичко! Сутрин на моя тост, вземете един или два с 15% маслено масло и друг с мед (1 чаена лъжичка) за малко повече удоволствие.