Намалява глада, регулира нивата на кръвната захар - хром пиколинат

Дълго време всичко, което знаех за хрома, беше, че той беше синкаво-бял, лъскав елемент, който се използва в сплавите, защото осигурява защита срещу метеорологичните условия, издържа на ръжда и предотвратява корозията. Въпреки че вече не помня атомното тегло на хрома, но и до днес не съм забравил, че химичният му знак е Cr.

За пръв път чух за хром пиколинат само преди няколко години, но преди това вече бях наясно, че хромът е един от активните елементи в тялото и се нуждаем от този микроелемент. Основните естествени източници на хром са яйца, месо, пилешко и царевично масло, канела, ябълки, гроздов сок, бирена мая, както и хром в броколи, сладкиши с трици, сирена, миди и фъстъци.

Недостигът на хром може да доведе до диабет, висок холестерол и сърдечни заболявания. Адекватни количества, поне поне се твърди, стимулират метаболизма на захарта, усилват действието на инсулина, насърчават изгарянето на мазнини, стабилизират енергийния баланс, понижават нивата на холестерола, повишават издръжливостта и производителността и допринасят за бързото възстановяване на организма. Бодибилдърите казват, че това също играе положителна роля в развитието на мускулите, но само ако тренирате много, докато приемате хамски пиколинатни хапчета, но дори е по-добре да спортувате редовно.

---