Намалете мазнините по корема с чайове
20.02.2018 10:39
Много чайове имат положителен ефект върху организма. Те ви помагат да отслабнете, да ускорите храносмилателния процес, да понижите холестерола и да свиете мастните клетки.
Горещият чай също е добра алтернатива на лимонадите и плодовите сокове и помага за задоволяване на апетита и увеличаване на чувството за ситост.
Има някои чайове, които специално ускоряват изгарянето на мазнините и спомагат за детоксикацията на тялото и намаляват мазнините по корема.
Зеленият чай съдържа антиоксиданта епигалокатехин галат (EGCG) и поддържа изключително добре изгарянето на мазнини. Той увеличава скоростта, с която мазнините се изгарят в тялото. Преди всичко намалява мазнините в корема.
Зеленият чай също така осигурява повече енергия, подобрява издръжливостта и спомага за подобряване на ефекта от инсулина в организма. Това предотвратява скокове и спадове на кръвната захар, които често водят до умора, раздразнителност и желание за нездравословни храни.
2 до 3 чаши зелен чай на ден са достатъчни, за да ускорят изгарянето на мазнините.
Чай от боровинки
Боровинките са богати на антиоксиданти. Те помагат да се стабилизират нивата на кръвната захар и да се намали желанието за мазни и сладки храни. Антиоксидантите също така укрепват имунната система, предпазват от възпаления, осигуряват повече енергия и спомагат за намаляване на мазнините в корема.
Чаят от боровинки се предлага под формата на пакетчета чай. Но може да се приготви и със замразени, сушени и пресни боровинки. Просто сложете 5 до 10 грама натрошени плодове в тенджера и ги залейте с 1 чаша студена вода. Оставете водата да къкри и оставете сместа да къкри 10 минути. След това прецедете плодовете и изпийте чая. Можете да пиете 2 до 3 чаши чай от боровинки на ден.
Чаят Oolong увеличава метаболизма ви и помага за по-бързото изгаряне на мазнините. Антиоксидантните катехини и кофеинът увеличават изгарянето на мазнините и метаболизма за около 2 часа след пиене.
Чаят от улун също е с високо съдържание на полифеноли, които помагат за блокиране на образуващите мазнини ензими и понижават нивата на холестерола.
На ден могат да се пият от 2 до 3 чаши чай Oolong.
Ройбос чай
Червените, естествено сладки листа на ройбо естествено изгарят мазнините в тялото. Съдържащите се в растението флавоноиди и полифеноли намаляват образуването на нови мастни клетки. Те също така увеличават метаболизма на мазнините и служат като естествено утоляване на жаждата поради високото си съдържание на минерали.
Чаят от ройбос може да се приготвя в цедка за чай или торбичка за чай. Можете да пиете 2 до 3 чаши чай от ройбос на ден.
Чай от берберис
Берберинът е мощен алкалоид за изгаряне на мазнини и се намира в кората на плодовете и корените на берберисите. Той намалява риска от инсулинова резистентност и увеличава общите нива на енергия. Той също така помага за намаляване на броя на рецепторите на повърхността на мастните клетки, като по този начин намалява съхранението на мазнини.
Чаят от берберис се прави от кореновата кора на бербериса. Можете да пиете 1 до 2 чаши от този чай на ден.
Има различни чайове, които естествено стимулират изгарянето на мазнините. Ако интегрираме такива чайове в ежедневието, загубата на мазнини може да бъде подкрепена и енергията също може да бъде увеличена.
С правилните съвети
Амазонският бестселър Schlanker Gesunder Schoner навлиза в големи подробности за това как особено жените могат да отслабнат здравословно и да тонизират тялото си. Той показва как хранителната диета може да помогне за повишаване на енергийните нива и да се отърве от целулита. Простата наука се използва, за да илюстрира какво всъщност е необходимо на тялото, за да отдели телесните мазнини и да тонизира мускулите.